Autor: Maroš Krivosudský

Deň zdravia - Aktivity 2018
Fit Tipy

Deň Zdravia vo firme: Top aktivity v roku 2018

Maroš Krivosudský dec 1, 2018

Každý zamestnávateľ vie, že zdravie a výkonnosť firmy stojí na zdraví a výkonnosti jej zamestnancov. Individuálna starostlivosť o ich telesnú a psychickú pohodu sa preto vo svete stáva číslom jedna v nefinančných benefitoch moderných spoločností. Čoraz viac firiem na Slovensku sa už konečne snaží nezaostávať ani v tomto smere. Preto si pre...

CELÝ ČLÁNOK >
Cvičenie a motivácia
Fit Tipy

Cvičenie a motivácia: čo robiť, aby to nestroskotalo na psychike

Maroš Krivosudský sep 26, 2018

Ak by si niekto myslel, že naša fitness a dietujúca generácia je prvá, ktorá seriózne rieši otázku ako sa motivovať, bol by naozaj naivný. Nie je to len F.W. Taylor, ktorý sa už na prelome 19. a 20. storočia snažil zvýšiť produktivitu svojich robotníkov, či Maslow s jeho pyramídou ľudských potrieb, ktoré majú...

CELÝ ČLÁNOK >
Vedľajšie účinky proteínov
Fit Tipy

Vedľajšie účinky proteínov a na čo si dať pozor pri ich užívaní

Maroš Krivosudský aug 19, 2018

Ste v novej, zdravej sekcii obchodu a na obale produktu je napísané zázračné slovo PROTEIN? Určite to musí mať vysoký podiel bielkovín a teda to je pre vás a vaše formovanie postavy asi aj dobré! Či nie? V tomto článku sa pozrieme na triky výrobcov a taktiež na to, aké vedľajšie...

CELÝ ČLÁNOK >
Do práce na bicykli
Fit Tipy

Chodiť do práce na bicykli má svoje výhody

Maroš Krivosudský júl 29, 2018

Aj tento rok sa po celom Slovensku uskutočnila súťaž s názvom "Do práce na bicykli". Tá si už od roku 2015 pravidelne dáva za cieľ podporiť rozvoj mobility v mestách, motivovať samosprávy, aby na svojom území vytvárali kvalitné a bezpečné podmienky bicyklovanie po meste. Tiež ale chce motivovať zamestnávateľov, aby vytvárali vo...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Fitnessbox.sk: Projekt, ku ktorému sa určite vrátime

Maroš Krivosudský máj 5, 2018

Pravdepodobne ste si všimli, že na našej stránke zmizla sekcia FitnessBox, s ktorou sme sa rozhodli dať si na pár mesiacov pauzu. Pýtate sa prečo? Týmto zdravým krabičkám, ktoré sme pre vás, spolu s našimi trénermi a výživovými poradcami skladali, sa začínalo pomaly, ale isto dariť a získavali si vašu...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

5 tipov na zdravý teambuilding s nabitým programom

Maroš Krivosudský apr 23, 2018

Pripravujete teambuilding pre svojich zamestnancov, prípadne veľký športový deň aj pre ich rodiny s deťmi? Sú aj lepšie aktivity ako skákanie vo vreci, nosenie vajíčka na lyžičke, či "staré dobré" lovenie jablka ústami vo vode. Teambuilding nemusí byť ani trápny, ani nudný, aby splnil efekt. Tým by mala byť súťaživosť,...

CELÝ ČLÁNOK >
Vápnik v potravinách - Zdroje a nedostatok
Fit Tipy

Vápnik v potravinách: Toto sú skvelé zdroje kalcia

Maroš Krivosudský apr 17, 2018

Vápnik je minerál, o ktorom počúvame, v súvislosti so zdravým rastom a pevnými kosťami, od malička. Jeho vysoký príjem však nie je dôležitý len v detstve, či období rastu a dospievania, ale aj počas zbytku života. Viete, kde ho okrem mlieka a mliečnych výrobkov hľadať a s čím ho (ne)kombinovať,...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Detoxikácia organizmu: Fakty a mýty, o ktorých ste doteraz možno nevedeli

Maroš Krivosudský apr 2, 2018

Detoxikácia organizmu je slovné spojenie, o ktorom ste si mohli v posledných rokoch prečítať naozaj veľa. Spolu s vegánskym spôsobom života, je asi tou najkontroverznejšou témou v oblasti zdravého životného štýlu, rozoberanou zo všetkých strán a uhlov. Ako to s ňou teda je? Je to naozaj úplný nezmysel alebo potrebný proces očisty...

CELÝ ČLÁNOK >
Fitness dezerty
Recepty

11 zdravých fitness dezertov, po ktorých sa budete oblizovať

Maroš Krivosudský mar 8, 2018

Chcete žiť zdravo, no máte radi sladké? Máte šťastie, že žijeme v dobe, kedy na internete nájdete naozaj veľké množstvo fitness dezertov. Zopár sme si ich pre vás pripravili aj my. Niektoré sú diétne, niektoré trochu menej, niektoré sladšie, iné low-carb. Jedno majú ale všetky spoločné. Sú pripravené len z...

CELÝ ČLÁNOK >
Joga pobyt
Fit Tipy

Víkendový joga pobyt: Zrelaxujte a načerpajte silu do nového týždňa

Maroš Krivosudský mar 6, 2018

Hľadáte oddychový program na víkend, no tradičné (no najmä nudné) hotelové wellness balíky nie sú nič pre vás? Joga pobyt si jednoznačne zamilujete rovnako, ako sme si ho zamilovali my a naši klienti. Spojenie relaxu v horách a aktívneho odpočinku vo forme jogy je totiž 100% návykové! Žiadna nuda, ani...

CELÝ ČLÁNOK >