Autor: Maroš Krivosudský

Recepty

Smoothie – Jablko, Pomaranč, Mrkva, Citrón, Spirulina, Konopné semienka

Maroš Krivosudský júl 4, 2015

    Čo potrebujeme: 2 jablká 1 pomaranč 1 citrón 3-4 mrkvy 1/2 polievkovej lyžice spirulinového prášku   Zaleješ dostatkom vody (podľa toho či chceš hustejší alebo redší drink) a mixuj, mixuj a mixuj. Keďže mrkva aj spirulina sú výborným zdrojom vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K), je potrebné,...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

7 Korení, ktorých účinky ťa prekvapia

Maroš Krivosudský jún 26, 2015

Pokiaľ si chceš trochu okoreniť život, skús pridať do svojho jedálnička trochu kôry, koreňov a iných častí rastlín, zeleniny a ovocia. Pri bylinkách a korení to ale nie je iba o oživení často nudného jedla z kategórie „eat clean“, za povšimnutie stoja aj ich zdravotné benefity, vrátane potréningovej svalovice, či iných bolestí. 

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Ako nakupovať tie isté potraviny…ale lepšie!

Maroš Krivosudský jún 24, 2015

1. MÄSO ÁNO: hovädzie a bizónie mäso kŕmené trávou, organické kuracie a morčacie, bravčová panenka NIE: hovädzie kŕmené obilninami, mleté mäso, predpripravené a naložené kuracie a morčacie, bravčová údená šunka Snaž sa hľadať organické zdroje mäsa, nie antibiotikami natlačené kusy zo zvierat, ktoré nevideli denné svetlo. V tomto prípade ide naozaj viac o tvoje zdravie ako...

CELÝ ČLÁNOK >