Ďalší zdravý recept na cheesecake, ktorý máte aj v diéte schválený cez trénera. Vlastne tento je priamo od trénerky, takže vám ho nikto nebude vyčítať. Vysoký podiel bielkovín, nízky podiel sacharidov, kvalitné kakao a vanilka. K tomu bezlepkový korpus z mandľového mlieka, pohánkových vločiek a strúhaného kokosu, a skvelý fit dezert je na svete. Dobrú chuť!

InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Rezervovať termín

Na korpus potrebujeme

• 1 hrnček strúhaný kokos
• 2 hrnčeky pohánkové vločky
• 1 hrnček mandľové mlieko
• 2 PL kokosový olej
• stévia alebo iné sladidlo

Na plnku potrebujeme

• 800 g tvaroh
• 500 ml smotana
• 6 ks vajec
• stévia alebo iné sladidlo
• 1 odmerka čokoládového proteínu
• 1 PL kakao
• 1 odmerka vanilkového proteínu
• 1 ks vanilkový struk

Na polevu potrebujeme

• 1 balenie 80% čokoláda
• 2 PL kokosový olej

Postup

1. Ingrediencie potrebné na korpus rozmixujeme, natlačíme na spodok vymastenej formy.
2. Tvaroh, smotanu, vajcia a stéviu vymiešame, rozdelíme na dve časti. Do jednej primiešame čokoládový protein a kakao, do druhej vanilkový protein a vanilku.
3. Zmesi lejeme na striedačku do stredu formy.
4. Pečieme v rúre pri 170°C 50-60 min.
5. Rozpustenou čokoládou ozdobíme vychladený cheesecake a podávame.