← Späť

Cviklovo-mrkvová polievka s konopnými semienkami

Maroš Krivosudský jún 16, 2016

Na polievky sa dá pozerať veľmi podobne ako na smoothies. Skúšate tie správne kombinácie potravín, ktoré by ste mohli zmixovať a keď trafíte, môžete ich jesť kľudne dookola aj každý deň...teda až kým sa ich neprejete :) Takýto cviklovo-mrkvový mix s konopnými semienkami nielenže výborne chutí a vyzerá, no navyše má aj skvelé nutričné hodnoty. Množstvo vitamínov A, B, C, E, minerálov ako železo, horčík, draslík, či kremík, nízka energetická hodnota a vysoký podiel bielkovín. Takúto ružovú dobrotu si môžete pripraviť ako malú polievku pred hlavným jedlom alebo tiež ako samostatný plnohodnotný chod. Je to na vás. Dobrú chuť!

InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Čo potrebujeme (2 porcie)

  • 1 ks cvikla
  • 3 ks mrkva
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 3 dcl voda
  • 3 PL konopný olej
  • konopné semienka na dozdobenie
  • 1/2 čl čierne korenie
  • himalájska soľ (podľa potreby)

Postup

  1. Cibuľu osmažíme na kokosovom oleji, pridáme cviklu s mrkvou a roztlačíme cesnak.
  2. Po 3 minútach podlejeme vodou, osolíme a varíme ešte 5 minút.
  3. Odstavíme, pridáme konopný olej, soľ, korenie a všetko rozmixujeme do hladka.
  4. Servírujeme s konopnými semienkami.

Maroš Krivosudský

HEALTH SERVICES

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY