Na polievky sa dá pozerať veľmi podobne ako na smoothies. Skúšate tie správne kombinácie potravín, ktoré by ste mohli zmixovať a keď trafíte, môžete ich jesť kľudne dookola aj každý deň...teda až kým sa ich neprejete :) Takýto cviklovo-mrkvový mix s konopnými semienkami nielenže výborne chutí a vyzerá, no navyše má aj skvelé nutričné hodnoty. Množstvo vitamínov A, B, C, E, minerálov ako železo, horčík, draslík, či kremík, nízka energetická hodnota a vysoký podiel bielkovín. Takúto ružovú dobrotu si môžete pripraviť ako malú polievku pred hlavným jedlom alebo tiež ako samostatný plnohodnotný chod. Je to na vás. Dobrú chuť!
InBody diagnostika v Bratislave
Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!
Čo potrebujeme (2 porcie)
- 1 ks cvikla
- 3 ks mrkva
- 1 ks cibuľa
- 2 strúčiky cesnak
- 3 dcl voda
- 3 PL konopný olej
- konopné semienka na dozdobenie
- 1/2 čl čierne korenie
- himalájska soľ (podľa potreby)
Postup
- Cibuľu osmažíme na kokosovom oleji, pridáme cviklu s mrkvou a roztlačíme cesnak.
- Po 3 minútach podlejeme vodou, osolíme a varíme ešte 5 minút.
- Odstavíme, pridáme konopný olej, soľ, korenie a všetko rozmixujeme do hladka.
- Servírujeme s konopnými semienkami.
FIT POBYTY