← Späť

Fit čokoládovo-kokosové cookies bez múky

Petra Kopecká máj 15, 2016

Sú cookies koláčiky vaše obľúbené? Hľadáte recept, ktorý je jednoduchý, zdravý a neuveriteľne chutný? Naša výživová poradkyňa Peťa Kopecká v jej stravovacom programe Komplexná Výživa neradí len ako jesť, ale tiež konkrétne čo jesť, aby ste plnili vaše ciele zdravo a s chuťou. Vyskúšajte túto jej cookie alternatívu na raňajky alebo ako snack ku káve alebo čaju a uvidíte, že aj diétovať sa dá ľahko. Dobrú chuť!

UŽ OD 115€

Mesačný stravovací plán a Coaching od odborníkov. Široký výber jedál, presné vypočítané nutričné hodnoty a pravidelné konzultácie sú základom vášho úspechu!

Čo potrebujeme

  • 1/2 hrnčeka kokosová múka
  • 1/3 hrnčeka brezového alebo kokosového cukru
  • 1/4 čl sóda bikarbóna
  • 1/4 čl himalájska soľ
  • 3 ks veľké vajíčka
  • 1/3 hrnčeka maslo ghee alebo kokosový olej
  • 1 čl vanilkový extrakt
  • 1/2 hrnčeka posekaná horká čokoláda 70%

Postup

  1. Vyšľaháme vajíčka s cukrom a roztopeným maslom ghee postupne pridávame ostatné ingrediencie.
  2. Vypracujeme husté cesto, z ktorého formujeme guľôčky a kladieme ich na papier na pečenie.
  3. Pečieme v trúbe pri 180 stupňoch približne 15-20 minút (podľa veľkosti guľôčok).

 

Cookiesky sú najlepšie cca 30 minút po dopečení. Uchovávame ich v chladničke, ale je možné ich aj zamraziť. Sú vynikajúce ak sa namáčajú do čaju/rastlinného mlieka


Z nášho e-shopu


Joga Pobyt na Troch Studničkách

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

Petra Kopecká

KOMPLEXNÁ VÝŽIVA

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY

SÁModSEBA Fit Pobyt
s výťažkom pre deti bez rodín
RZ Tesáre Nové Mlyny

Už od 119 €

2. ročník programovo najnabitejšieho fitpobytu zameraného na jogu, beh, fitness, bojové športy a tiež zdravú stravu. Tak ako minulý rok celý zisk z pobytu poputuje nadácii Provida a teda detičkám bez rodín, o ktoré sa táto nadácia stará v programe Tvoj Buddy.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Joga Pobyt na Troch Studničkách
pre všetkých fanúšikov jogy
Tri Studničky****

Už od 249 €

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

DeepWORK & TotalBODY Víkend
pre fanúšikov skupinových cvičení
Hotel Alexandra***

Už od 189 €

Kombinácia pomalšieho DeepWORKu a dynamického TotalBODY je ideálna pre všetkých milovníkov skupinových cvičení, ktorí nemajú radi stereotyp. A kto to všetko povedie? Nikto iný ako dvaja z najlepších a najskúsenejších inštruktorov na Slovensku, Milan Adamka a Eňa Buzinkay.

ZOBRAZIŤ DETAIL >