← Späť

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

Radi si cez víkend zamaškrtíte? Táto škoricová bábovka s jablkami je ako stvorená k vašej popoľudnajšej káve. A to aj v prípade, že hľadáte niečo bezlepkové a bezlaktózové. Dobrú chuť!


UŽ OD 115€

Mesačný stravovací plán a Coaching od odborníkov. Široký výber jedál, presné vypočítané nutričné hodnoty a pravidelné konzultácie sú základom vášho úspechu!

Čo potrebujeme

  • 3 ošúpané jablká
  • 150 g vlašských orechov
  • 4 vajcia
  • 1 pohár medu alebo ľubovolného sladidla
  • 3/4 pohára kokosového oleja
  • 2 poháre múky podľa vlastného výberu (celozrnná, mandlová, pohánková, špaldová,..)
  • 1 zarovnaná lyžička prášku do pečiva
  • 1 zarovnaná lyžička jedlej sódy
  • 1 lyžička škorice

Postup

  1. Ošúpané jablká zbavíme jadrovníkov a nakrájame na tenké plátky.
  2. Orechy nakrájame na drobno a opražíme na suchej panvici.
  3. Bielka oddelíme od žĺtkov a vyšľaháme na tuhý sneh. Pridáme med, zmiešame a po jednom za stáleho mixovania pridávame žĺtky. Pridáme olej a mixujeme.
  4. Múku zmiešame so sódou, práškom do pečiva a škoricou a zľahka vmiešame do vaječnej zmesi.
  5. Pridáme jablká a orechy a dôkladne, ale jemne premiešame.
  6. Zmes vylejeme do tortovej formy vysypanej múkou a pečieme vo vopred vyhriatej rúre približne 35 – 40 minút pri teplote 180°C.

Joga Pobyt na Troch Studničkách

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

Veronika Fabianová

FIT FABRIK

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Čokoládový koláč s arašidovým maslom

Jana Abelovská dec 19, 2018

FIT POBYTY

SÁModSEBA Fit Pobyt
s výťažkom pre deti bez rodín
RZ Tesáre Nové Mlyny

Už od 119 €

2. ročník programovo najnabitejšieho fitpobytu zameraného na jogu, beh, fitness, bojové športy a tiež zdravú stravu. Tak ako minulý rok celý zisk z pobytu poputuje nadácii Provida a teda detičkám bez rodín, o ktoré sa táto nadácia stará v programe Tvoj Buddy.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Jarný Fit Pobyt s Eňou a Miňom
pre fanúšikov skupinových cvičení
Hotel Tri Studničky****

Už od 259 €

3-dňová kombinácia skupinových cvičení v jednom z najkrajších hotelov na Slovensku. A kto to všetko povedie? Nikto iný ako dvaja z najlepších a najskúsenejších inštruktorov na Slovensku, Milan Adamka a Eňa Buzinkay.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Joga Pobyt s Jarom Pávekom
cesta k vlastnej praxi
Tri Studničky****

Už od 389 €

Úplne prvý slovenský joga pobyt s Jarom Pávekom je tu a my sa nevieme dočkať! Toto 4-dňové spojenie jogovej praxe, jogových prednášok a diskusií o všetkom, čo sa jogy aspoň trochu týka, je vhodné tak pre úplných začiatočníkov, ako aj pre pokročilých cvičencov.

ZOBRAZIŤ DETAIL >