← Späť

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

Radi si cez víkend zamaškrtíte? Táto škoricová bábovka s jablkami je ako stvorená k vašej popoľudnajšej káve. A to aj v prípade, že hľadáte niečo bezlepkové a bezlaktózové. Dobrú chuť!


UŽ OD 115€

Mesačný stravovací plán a Coaching od odborníkov. Široký výber jedál, presné vypočítané nutričné hodnoty a pravidelné konzultácie sú základom vášho úspechu!

Čo potrebujeme

  • 3 ošúpané jablká
  • 150 g vlašských orechov
  • 4 vajcia
  • 1 pohár medu alebo ľubovolného sladidla
  • 3/4 pohára kokosového oleja
  • 2 poháre múky podľa vlastného výberu (celozrnná, mandlová, pohánková, špaldová,..)
  • 1 zarovnaná lyžička prášku do pečiva
  • 1 zarovnaná lyžička jedlej sódy
  • 1 lyžička škorice

Postup

  1. Ošúpané jablká zbavíme jadrovníkov a nakrájame na tenké plátky.
  2. Orechy nakrájame na drobno a opražíme na suchej panvici.
  3. Bielka oddelíme od žĺtkov a vyšľaháme na tuhý sneh. Pridáme med, zmiešame a po jednom za stáleho mixovania pridávame žĺtky. Pridáme olej a mixujeme.
  4. Múku zmiešame so sódou, práškom do pečiva a škoricou a zľahka vmiešame do vaječnej zmesi.
  5. Pridáme jablká a orechy a dôkladne, ale jemne premiešame.
  6. Zmes vylejeme do tortovej formy vysypanej múkou a pečieme vo vopred vyhriatej rúre približne 35 – 40 minút pri teplote 180°C.

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

Veronika Fabianová

FIT FABRIK

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Čokoládový koláč s arašidovým maslom

Jana Abelovská dec 19, 2018

Tekvicové špagety Bolognese na fit spôsob

Veronika Fabianová dec 9, 2018

Bezlepkový banana bread na fit spôsob

Veronika Fabianová nov 25, 2018

FIT POBYTY

DeepWORK & BodyART Víkend
pre fanúšikov skupinových cvičení
Hotel Tri Studničky****

Už od 220 €

3- alebo 4-dňová kombinácia pomalšieho BodyARTu a dynamického DeepWORKu v jednom z najkrajších hotelov na Slovensku. A kto to všetko povedie? Nikto iný ako dvaja z najlepších a najskúsenejších inštruktorov na Slovensku, Milan Adamka a Eňa Buzinkay.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Fit Pobyt s Cvičiskom
pre nadšencov zdravého životného štýlu
Chata Hradečanka (ČR)

Už od 219 €

Chcete konečne zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu, len neviete ako začať? Alebo cvičíte pravidelne, len chcete stráviť víkend s nabitým programom mimo mesta? V tom prípade je tento 3- alebo 4-dňový fit pobyt v spolupráci s Cvičiskom presne pre vás!

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart
pre všetkých fanúšikov jogy
Hotel Tri Studničky****

Už od 230 €

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

ZOBRAZIŤ DETAIL >