← Späť

Jednoduché mrkvové fit placky

Simona Malková jan 10, 2017

Raňajky, obed alebo večera? Nebudeme vám do toho hovoriť, rozhodnutie je na vás. Tento jednoduchý ovseno-mrkvovo-vajíčkový recept na placky sa totiž hodí na akúkoľvek príležitosť. Je to taká omeleta na kreatívny spôsob. Dobrú chuť!

InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Čo potrebujeme

  • 250 g mrkvy
  • 2 ks vajíčka
  • 20 g ovsených vločiek (príp. bezlepková verzia s pohánkovými vločkami)
  • 1 strúčik cesnaku
  • himalájska soľ
  • mleté čierne korenie
  • sušená bazalka
  • olivový olej

Postup

  1. Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle a zmiešame ju s vajíčkami, ovsenými vločkami a pretlačeným cesnakom. Dochutíme soľou, korením a sušenou bazalkou.
  2. Zo zmesi tvarujeme placky, ktoré opekáme na panvici s troškou olivového oleja.
  3. Placky opekáme z každej strany približne 2 minúty.
  4. Podávame s jogurtovým dressingom a čerstvou zeleninou.

Simona Malková

FITNESSLICIOUS

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY