Raňajky, obed alebo večera? Nebudeme vám do toho hovoriť, rozhodnutie je na vás. Tento jednoduchý ovseno-mrkvovo-vajíčkový recept na placky sa totiž hodí na akúkoľvek príležitosť. Je to taká omeleta na kreatívny spôsob. Dobrú chuť!

InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Rezervovať termín

Čo potrebujeme

• 250 g mrkvy
• 2 ks vajíčka
• 20 g ovsených vločiek (príp. bezlepková verzia s pohánkovými vločkami)
• 1 strúčik cesnaku
• himalájska soľ
• mleté čierne korenie
• sušená bazalka
• olivový olej

Postup

1. Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle a zmiešame ju s vajíčkami, ovsenými vločkami a pretlačeným cesnakom. Dochutíme soľou, korením a sušenou bazalkou.
2. Zo zmesi tvarujeme placky, ktoré opekáme na panvici s troškou olivového oleja.
3. Placky opekáme z každej strany približne 2 minúty.
4. Podávame s jogurtovým dressingom a čerstvou zeleninou.