Recepty

Sladká sviatočná vegan saláma

Lucia Gulišová dec 16, 2017

Slová “sladká” a “saláma” k sebe síce veľmi nepasujú, avšak v So Gulicious kuchyni je možné takmer čokoľvek. A najmä počas Vianoc. Práve na sviatočné príležitosti sme totiž pre vás prichystali takúto jednoduchú nepečenú dobrotu, ktorá je síce sladšia ako naše obvyklé dezerty (bez cukru, ale s väčším množstvom datlí...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit tip - Potraviny bez laktózy
Fit Tipy

Potraviny s laktózou a ich bezlaktózové náhrady: Tipy pre ľudí s intoleranciou

Silvia Hadeková dec 10, 2017

Mlieko a výrobky z neho patria k najkontroverznejším potravinám vôbec. Jedni ich vyzdvihujú a jedia na dennej báze kvôli obsahu vápniku a bielkovín, druhí z rôznych, najmä etických dôvodov zatracujú. A potom sú tu takí, ktorí by ich síce aj jesť a piť chceli, no ich konzumácia im robí naozaj zle. Mlieko totiž obsahuje mliečny cukor...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Raffaello guľky na zdravý spôsob

Diana Vidáková dec 9, 2017

Existuje vlastne niekto, kto nemá rád Raffaello guľky? Chrumkavá mandľa vložená v jemnej smotanovej náplni a nakoniec obalená kokosom bol jednoducho skvelý nápad, nech ho vymyslel ktokoľvek. Jediným negatívom tejto pochúťky je jej zloženie, ktoré ani zďaleka nie je fit. V našej zdravšej verzii sú ale nekvalitné rastlinné oleje, biely...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit tip - Dobrý spánok
Fit Tipy

Trpíte nespavosťou? Prečítajte si naše tipy a triky pre dobrý spánok

Maroš Krivosudský dec 5, 2017

To, že je dostatočne dlhý a dobrý spánok potrebný, počúvame zo všetkých strán. Asi teda nikoho neprekvapí, keď sa pridám a budete to čítať aj tu. Čo vás ale možno prekvapí je zoznam vecí, ktoré dokáže zlý spánok, resp. nespavosť spôsobiť a tiež, ako ľahko sa dá jeho kvalita zlepšiť....

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Cukor v potravinách môže mať aj tieto názvy: Poznáte ich všetky?

Petra Kopecká dec 5, 2017

Určite ste sa už stretli s tým, že si čítate zloženie výrobku a nerozumiete aj polovici slov. Verte mi, nie ste sami. Veľa krát sú tieto nezrozumiteľné slová práve aj názvy sladidiel, nakoľko sa výrobcovia snažia slovu cukor vyhnúť ako sa len dá. Jednoducho, "cukor nie je populárny a tak použijeme niečo...

CELÝ ČLÁNOK >
Smoothie

Svieži kelovo-malinový koktejl na raňajky

Vanda Gallová dec 4, 2017

Ostali vám doma z leta ešte nejaké zamrazené maliny? Alebo ich máte doma čerstvé? Vyskúšajte ich použiť v tejto sviežej ovocno-zeleninovej smoothie kombinácii s kelovými listami, mätou banánom a ľanovými semienkami. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Sviatočné fit šuhajdy na vegánsky spôsob

Lucia Gulišová dec 3, 2017

Šuhajdy sú ďalším typickým sviatočným receptom, ktoré pripravovali už naše staré mamy. My, zdravo žijúci ľudia, ich tiež zbožňujeme (staré mamy aj šuhajdy) a preto chceme v ich spoločnosti tráviť aj tieto Vianoce. Fit šuhajdy sú bezlepkové, bezlaktózové a jednoduché na prípravu. No, a samozrejme výborne chutia. To je predsa...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Vyskúšajte jedálniček na chudnutie, ktorý pripravili naši tréneri

Maroš Krivosudský dec 1, 2017

To, že sa dá schudnúť aj bez drastických diét sa snažím vysvetliť klientom už dlhé roky. Jediné, čo na to treba, je začať nad jedlom rozmýšľať ako nad súborom živín, aspoň približne pochopiť, čo tieto živiny s telom robia a človek má vyhrané. Potom už je výber stravovacieho režimu (nazvime...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Čokoládovo-mandľové proteín guľky

Simona Malková nov 28, 2017

Blížia sa sviatky, čo znamená, že na stole treba mať niečo sladké. Teda netreba, ale keď príde návšteva, patrí sa. Poznáte to. Prečo to ale nespraviť aspoň trochu vo fit verzii? Najmä keď je rovnako chutná, ak nie chutnejšia, ako tá múčno-cukornatá? Vyskúšajte tento fit recept na proteínové guľky a...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit tip - Ako pribrať
Fit Tipy

Tipy od profesionálov, ako konečne pribrať

Petra Kopecká nov 26, 2017

Pokiaľ ste aspoň trochu čítali naše predošlé články, je vám pravdepodobne jasné ako pribrať. Jednoducho, ak budete dlhodobo prijímať viac energie (kalórii/kilojoulov) ako ich zo seba vydávať, priberiete. Nikto pri zmysloch ale nechce priberať tuk do brucha, ale kvalitnú svalovú hmotu, ktorá na štíhlej postave tak dobre vyzerá. Preto sme...

CELÝ ČLÁNOK >

HORE