Skúšali ste niekedy piecť žltú špagetovú tekvicu? Jej vnútro má po vybratí z trúby skvelú konzistenciu a pri troche fantázie z nej viete spraviť aj takú pochúťku, akou sú necestovinové špagety. Ako na to? Môže vás inšpirovať napríklad aj náš fit recept na zdravé špagety - nešpagety Bolognese, s ktorými vám...
CELÝ ČLÁNOK >Venujete sa aj vy športovaniu ale nevoňajú vám činky a stroje? Možno pre vás mám riešenie. Skúste cvičenie so závažiami na členky a ruky. Pozor, nie je to také jednoduché, ako sa môže zdať. Určite je o tejto téme dobre niečo vedieť. Nejde iba o klasické nasadenie si závaží a vybehnutí von. Nevedomosť môže viesť,...
CELÝ ČLÁNOK >Každý zamestnávateľ vie, že zdravie a výkonnosť firmy stojí na zdraví a výkonnosti jej zamestnancov. Individuálna starostlivosť o ich telesnú a psychickú pohodu sa preto vo svete stáva číslom jedna v nefinančných benefitoch moderných spoločností. Čoraz viac firiem na Slovensku sa už konečne snaží nezaostávať ani v tomto smere. Preto si pre...
CELÝ ČLÁNOK >Vyskúšajte tento chutný banana bread na bezlepkový a bezlaktózový spôsob a iný už nebudete chcieť. Je vhodný pre všetkých potravinovo intolerantných, ale zaručujeme, že bude chutiť aj všetkým ostatným sladkožrútom, ktorí si strážia kalórie, ale zároveň radi mlsajú. Jeden kúsok má 248 kcal, z čoho 6 gramov bielkovín, 30 gramov sacharidov...
CELÝ ČLÁNOK >V dnešnej dobe zažívame fitness boom. Takmer všetci už chodia do fitness centier, a tým pádom je veľký príliv začiatočníkov. Mal by takýto človek začal cvičiť sám alebo by mal na začiatok využiť služby osobného trénera? Ten mu môže pomôcť zostaviť tréningový a stravovací plán a naučiť ho techniky základných cvikov. Avšak služby trénera...
CELÝ ČLÁNOK >Rýchla doba si vyžaduje rýchle riešenia. Aj preto mnohí pri prvých príznakoch akéhokoľvek ochorenia hneď siahajú po prípravkoch modernej medicíny. Tradičné recepty, či už na jedlá alebo liečivé nápoje, akoby upadli do zabudnutia. Klasická liečba sa opiera o syntetické farmaceutické liečivá. Tie síce majú liečivé účinky a väčšinou zaberajú rýchlejšie...
CELÝ ČLÁNOK >O rizikách zvýšeného cholesterolu sa hovorí pomerne často. Informácie presakujú z televízie, správ či od lekárov. V ľudskom tele prebieha množstvo procesov a zmien, ktoré človek na prvý pohľad nijako nezaregistruje, no môžu ho stáť aj život. Zvýšený cholesterol je neradno podceňovať. Môže sa v tele hromadiť a spôsobiť infarkt. Nie všetok je ale škodlivý. Rozlišovať...
CELÝ ČLÁNOK >O benefitoch športovej aktivity, špeciálne v dnešnej dobe plnej pracovného stresu, nemusí byť ani reči. Vypnutie zo stereotypu, naštartovanie kardiovaskulárneho systému, regulácia hmotnosti prostredníctvom zapojenia veľkého počtu svalov a v neposlednom rade zábava. To je iba zopár pozitív, ktoré pohyb prináša. Neodmysliteľnou súčasťou kvalitného cvičenia je aj správne dýchanie pri cvičení. Mnohokrát...
CELÝ ČLÁNOK >Pevné svaly panvového dna sú dôležité nie len pre zdravý sexuálny život, ale aj pre plnohodnotné fungovanie bez bolestí, samovoľných únikov moču, stresu a nepríjemných pocitov. Prirodzene sa stávajú slabšími s vekom (zvyčajne začínajúc okolo 40 roku) a po pôrode, no táto skutočnosť nemusí ovplyvňovať kvalitu vášho života, ani brániť...
CELÝ ČLÁNOK >Každá žena sa chce dostať po pôrode čo najskôr do formy. Je to prirodzené, pretože to, ako človek vyzerá, má vplyv na to, ako sa cíti a na jeho celkové sebavedomie. Pri ženách to platí obzvlášť. Mnohé ženy na to však idú z nesprávneho konca. V takom prípade cvičenie nemá...
CELÝ ČLÁNOK >