← Späť

Raňajková cuketovo-kakaová fit kaša

Jana Abelovská máj 27, 2017

Viete si predstaviť, že by sa cuketa stala vašim novým obľúbeným raňajkovým jedlom? Či dokonca, že ju budete mixovať s kakaom a ovsenými vločkami, a robiť z nej sladký dezert? Je dosť pravdepodobné, že nie. Teda pokiaľ ste neochutnali tento zdravý recept. Cuketa sama o sebe je totiž chuťovo veľmi neutrálna a to znamená, že kaši síce pridá na objeme, chuť v nej veľmi nezmení…a kalórii tiež veľa nepridá, keďže ich obsahuje len 17 na 100 gramov. Čo všetko si už ďalej do takéhoto mixu pridáte, je len na vás.


InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Čo potrebujeme (1 porcia)
  • 100 g nahrubo nastrúhanej cukety
  • 60 g ovsených alebo iných vločiek
  • 150 ml mlieka (príp. kokosového)
  • 50 ml vody
  • 1 čl škorice
  • 1 PL kakaa
  • stévia alebo iné sladidlo (med, javorový sirup…)

Postup
  1. Všetko zmiešame a varíme v hrnci asi 8-10 minút.
  2. Následne vymixujeme ponorným mixérom dohladka a dosladíme stéviou alebo iným sladidlom.

Joga Pobyt s Jarom Pávekom

Úplne prvý slovenský joga pobyt s Jarom Pávekom je tu a my sa nevieme dočkať! Toto 4-dňové spojenie jogovej praxe, jogových prednášok a diskusií o všetkom, čo sa jogy aspoň trochu týka, je vhodné tak pre úplných začiatočníkov, ako aj pre pokročilých cvičencov.

Jana Abelovská

EAT BAKE TRAVEL

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY

SÁModSEBA Fit Pobyt
s výťažkom pre deti bez rodín
RZ Tesáre Nové Mlyny

Už od 119 €

2. ročník programovo najnabitejšieho fitpobytu zameraného na jogu, beh, fitness, bojové športy a tiež zdravú stravu. Tak ako minulý rok celý zisk z pobytu poputuje nadácii Provida a teda detičkám bez rodín, o ktoré sa táto nadácia stará v programe Tvoj Buddy.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Jarný Fit Pobyt s Eňou a Miňom
pre fanúšikov skupinových cvičení
Hotel Tri Studničky****

Už od 259 €

3-dňová kombinácia skupinových cvičení v jednom z najkrajších hotelov na Slovensku. A kto to všetko povedie? Nikto iný ako dvaja z najlepších a najskúsenejších inštruktorov na Slovensku, Milan Adamka a Eňa Buzinkay.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Joga Pobyt s Jarom Pávekom
cesta k vlastnej praxi
Tri Studničky****

Už od 389 €

Úplne prvý slovenský joga pobyt s Jarom Pávekom je tu a my sa nevieme dočkať! Toto 4-dňové spojenie jogovej praxe, jogových prednášok a diskusií o všetkom, čo sa jogy aspoň trochu týka, je vhodné tak pre úplných začiatočníkov, ako aj pre pokročilých cvičencov.

ZOBRAZIŤ DETAIL >