← Späť

Raňajková cuketovo-kakaová fit kaša

Jana Abelovská máj 27, 2017

Viete si predstaviť, že by sa cuketa stala vašim novým obľúbeným raňajkovým jedlom? Či dokonca, že ju budete mixovať s kakaom a ovsenými vločkami, a robiť z nej sladký dezert? Je dosť pravdepodobné, že nie. Teda pokiaľ ste neochutnali tento zdravý recept. Cuketa sama o sebe je totiž chuťovo veľmi neutrálna a to znamená, že kaši síce pridá na objeme, chuť v nej veľmi nezmení…a kalórii tiež veľa nepridá, keďže ich obsahuje len 17 na 100 gramov. Čo všetko si už ďalej do takéhoto mixu pridáte, je len na vás.


InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Čo potrebujeme (1 porcia)
  • 100 g nahrubo nastrúhanej cukety
  • 60 g ovsených alebo iných vločiek
  • 150 ml mlieka (príp. kokosového)
  • 50 ml vody
  • 1 čl škorice
  • 1 PL kakaa
  • stévia alebo iné sladidlo (med, javorový sirup…)

Postup
  1. Všetko zmiešame a varíme v hrnci asi 8-10 minút.
  2. Následne vymixujeme ponorným mixérom dohladka a dosladíme stéviou alebo iným sladidlom.

Jana Abelovská

EAT BAKE TRAVEL

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY