← Späť

Teriyaki losos s celozrnnými cestovinami

Jana Abelovská jan 3, 2018

Losos je ryba, ktorá chutí dobre, aj keď ju len s jemnými koreninami opražíte na panvičke. Ak vám ale takáto “obyčajná” verzia nestačí a zároveň obľubujete ázijskú kuchyňu, tento recept na domácu Teriyaki marinádu vám padne vhod. K tejto Teriyaki-lososovej dvojkombinácii už stačí len pridať chutné cestoviny a zdravý fit obed je hotový. Dobrú chuť!



Na jednu porciu potrebujeme

  • 50 ml sójovej omáčky
  • 10-15 g nasekaného zázvoru
  • šťava z 1/2 citróna
  • 1/2 veľkej chili papričky
  • 2 strúčiky cesnaku
  • filet lososa
  • 1 čl sezamových semienok
  • 1 PL medu
  • celozrnné cestoviny

Postup

  1. Marinádu pripravíme zmiešaním sójovej omáčky, zázvoru, šťavy z citróna, chili a cesnaku.
  2. Lososa marinujeme približne 30 minút
  3. Marinádu bez lososa následne prelejeme na panvicu, pridáme sezamové semienka a med.
  4. Chvíľku povaríme a pridáme kúsky lososa. Smažíme až kým losos nie je prepečený podľa preferencii.

 

Jana Abelovská

Eat Bake Travel

MOJE ČLÁNKY

Najnovšie recepty

10 výborných receptov na zdravý a ľahký obed

Maroš Krivosudský feb 22, 2018

FIT POBYTY

Fit Pobyt pre Rodičov s Deťmi
pre deti 2-6 rokov
Hotel Altis****

Už od 39 €

Fit pobyt, na ktorom si prídu na svoje rovnako oteckovia a mamičky, ako aj ich ratolesti. Rodičov čakajú tréningy, výživový workshop, wellness, či dokonca ľadové korčuľovanie. Pre deti máme zase prichystaný program v podobe špecializovaného cvičenia s profesionálnymi lektorkami z detského centra HappyBee Bratislava.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

SÁModSEBA Outdoor FitPobyt
joga, beh a fitness
Jakubovany pri LM

Už od 119 €

Predstavte si cvičenie, pri ktorom nepomôžete len sebe a svojmu zdraviu, ale tiež deťom z detských domovov. Máte? Ok, teraz si to prestaňte predstavovať a poďte s nami na náš zatiaľ programovo najnabitejší Fit Pobyt do krásnej prírody v okolí Jakubovian na Liptove.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

BodyART & TotalBODY Víkend
pre fanúšikov skupinových cvičení
Hotel Salamandra****

Už od 239.00 229.00

Kombinácia pomalšieho BodyARTu a dynamického TotalBODY je ideálna pre všetkých milovníkov skupinových cvičení, ktorí nemajú radi stereotyp. A kto to všetko povedie? Nikto iný ako dvaja z najlepších a najskúsenejších inštruktorov na Slovensku, Milan Adamka a Eňa Buzinkay.

ZOBRAZIŤ DETAIL >