Teriyaki losos s celozrnnými cestovinami

Jana Abelovská jan 3, 2018

Losos je ryba, ktorá chutí dobre, aj keď ju len s jemnými koreninami opražíte na panvičke. Ak vám ale takáto “obyčajná” verzia nestačí a zároveň obľubujete ázijskú kuchyňu, tento recept na domácu Teriyaki marinádu vám padne vhod. K tejto Teriyaki-lososovej dvojkombinácii už stačí len pridať chutné cestoviny a zdravý fit obed je hotový. Dobrú chuť!



Na jednu porciu potrebujeme

  • 50 ml sójovej omáčky
  • 10-15 g nasekaného zázvoru
  • šťava z 1/2 citróna
  • 1/2 veľkej chili papričky
  • 2 strúčiky cesnaku
  • filet lososa
  • 1 čl sezamových semienok
  • 1 PL medu
  • celozrnné cestoviny

Postup

  1. Marinádu pripravíme zmiešaním sójovej omáčky, zázvoru, šťavy z citróna, chili a cesnaku.
  2. Lososa marinujeme približne 30 minút
  3. Marinádu bez lososa následne prelejeme na panvicu, pridáme sezamové semienka a med.
  4. Chvíľku povaríme a pridáme kúsky lososa. Smažíme až kým losos nie je prepečený podľa preferencii.

 

Jana Abelovská

Eat Bake Travel

MOJE ČLÁNKY

Najnovšie recepty

Batátové chipsy s parmezánom

Ren Hečková dec 28, 2017

Sladká sviatočná vegan saláma

Lucia Gulišová dec 16, 2017

FITNESSBOX

MorningBox

Balíček vhodný na raňajky

SnackBox

Balíček vhodný na desiatu a olovrant

LunchBox

Balíček vhodný do kuchyne

FIT POBYTY

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart
pre všetkých fanúšikov jogy
Tri Studničky****

Už od 129 Eur /osoba

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Fight Camp – Zamerané na Box
pre začiatočníkov / mierne pokročilých
Hotel Altis****

Už od 119 Eur /osoba

Skvelá príležitosť ako sa naučiť základy bojových športov a zatrénovať si s tými najlepšími v krásnom prostredí Oravskej priehrady. Nácviky techník, kondícia, výživárske tipy, večerné ľadové korčulovanie a množstvo ďalších aktivít.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Fight Camp – Box & Muay Thai
pre mierne pokročilých a pokročilých
Snowland Valča - Penzión Perún**

Už od 119 Eur /osoba

Po campoch pre začínajúcich a mierne pokročilých bojovníkov sa tentokrát rozhodli naši dvaja tréneri zamerať na fighterov, ktorí už nejaké tie tréningové skúsenosti majú.

ZOBRAZIŤ DETAIL >