← Späť

Teriyaki losos s celozrnnými cestovinami

Jana Abelovská jan 3, 2018

Losos je ryba, ktorá chutí dobre, aj keď ju len s jemnými koreninami opražíte na panvičke. Ak vám ale takáto “obyčajná” verzia nestačí a zároveň obľubujete ázijskú kuchyňu, tento recept na domácu Teriyaki marinádu vám padne vhod. K tejto Teriyaki-lososovej dvojkombinácii už stačí len pridať chutné cestoviny a zdravý fit obed je hotový. Dobrú chuť!


UŽ OD 99€

2-mesačný stravovací plán a nutričné poradenstvo od odborníkov. Široký výber jedál, presné vypočítané nutričné hodnoty a pravidelné konzultácie sú základom vášho úspechu!


Na jednu porciu potrebujeme

  • 50 ml sójovej omáčky
  • 10-15 g nasekaného zázvoru
  • šťava z 1/2 citróna
  • 1/2 veľkej chili papričky
  • 2 strúčiky cesnaku
  • filet lososa
  • 1 čl sezamových semienok
  • 1 PL medu
  • celozrnné cestoviny

Postup

  1. Marinádu pripravíme zmiešaním sójovej omáčky, zázvoru, šťavy z citróna, chili a cesnaku.
  2. Lososa marinujeme približne 30 minút
  3. Marinádu bez lososa následne prelejeme na panvicu, pridáme sezamové semienka a med.
  4. Chvíľku povaríme a pridáme kúsky lososa. Smažíme až kým losos nie je prepečený podľa preferencii.

 


Fit Štartér – Beh a Cvičenie

Chcete konečne zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu, len neviete ako začať? Naši tréneri a výživoví poradcovia poskladali nabitý trojdňový program plný prednášok, workshopov a cvičení zameraných na chudnutie a tvarovanie postavy. Niečo, čo vás určite nakopne!

Jana Abelovská

Eat Bake Travel

MOJE ČLÁNKY

Najnovšie recepty

Tuniak na grile s tekvicovým hokkaido pyré

Jana Abelovská okt 14, 2018

FIT POBYTY

Joga & Brunch pre Psy
s výťažkom pre Združenie za Práva Zvierat
PRAKRITI Yoga Shala

Už od 39 €

Hodiny Ashtanga, Hatha a Flow jogy, workshopy, diskusie, a v neposledneom rade chutný a výdatný brunch. Tak bude vyzerať v poradí druhý event pod záštitou našej neziskovej organizácie SÁM od SEBA v spolupráci s bratislavským štúdiom PRAKRITI Yoga Shala.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Joga pobyt pri Banskej Štiavnici
pre všetkých fanúšikov jogy
Hotel Salamandra****

Už od 229.00 219.00

Ďalší zo série našich obľúbených joga pobytov s Vandou Gallo, tentoraz v srdci Štiavnických vrchov. Počas tohto víkendu vás, okrem hodín Hatha jogy, čaká aj cvičenie dýchacích techník – Pránajáma a výživový workshop – Ako využiť mixér v kuchyni.

ZOBRAZIŤ DETAIL >

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart
pre všetkých fanúšikov jogy
Tri Studničky****

Ďalší termín už čoskoro

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

ZOBRAZIŤ DETAIL >