← Späť

Svieža kokosová limonáda s ľadovými kúskami z lesného ovocia

Maroš Krivosudský sep 4, 2016

Leto sa síce môže pomaličky blížiť ku koncu, ešte nás ale niekoľko teplých slnečných dní čaká a práve pre takéto dni je výborným spestrením vášho pitného režimu kokosová limonáda s ľadovými kockami z mixu z lesného ovocia. Limonáda má, oproti kupovaným sladkým vodám, nízky podiel cukru a zároveň vysoký podiel vitamínov, minerálov a iných aktívnych látok prospievajúcich nášmu zdraviu, takže si ju môžeme bez výčitiek dopriať aj počas redukčných diét. Okrem toho je samozrejme chutná a pripravená rýchlo a jednoducho. Proste letný nápoj schválený vaším trénerom. Dobrú chuť!

Leto sa síce môže pomaličky blížiť ku koncu, ešte nás ale niekoľko teplých slnečných dní čaká a práve pre takéto dni je výborným spestrením vášho pitného režimu kokosová limonáda s ľadovými kockami z mixu z lesného ovocia. Limonáda má, oproti kupovaným sladkým vodám, nízky podiel cukru a zároveň vysoký podiel vitamínov, minerálov a iných aktívnych látok prospievajúcich nášmu zdraviu, takže si ju môžeme bez výčitiek dopriať aj počas redukčných diét. Okrem toho je samozrejme chutná a pripravená rýchlo a jednoducho. Proste letný nápoj schválený vaším trénerom. Dobrú chuť!


InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Na ľadové kocky potrebujeme

  • 1 hrsť čučoriedky
  • 1 hrsť maliny
  • 1 čl superberry mix
  • 1,5 dcl voda

Na kokosovú limonádu potrebujeme

  • 700 ml kokosová voda
  • 700 ml sóda
  • 1 ks citrón

Postup

  1. Lesné ovocie pomixujeme so superberry mixom a vodou a dáme zamraziť do ľadovej formy.
  2. 1/2 citróna odšťavíme, zmiešame s kokosovou vodou a sódou, a dáme zachladiť.
  3. Druhú 1/2 citróna nakrájame na plátky a pridáme do kokosovej limonády spolu s ľadovými kockami z lesného ovocia.

Maroš Krivosudský

HEALTH SERVICES

MOJE ČLÁNKY

FIT POBYTY