TAG: drep

Ako správne cvičiť s veľkými váhami
Fit Tipy

Ako správne cvičiť s vysokými váhami?

Tibor Mráz okt 18, 2018

Prvoradým cieľom každého človeka, ktorý príde do fitka, by mala byť správna technika. Začiatky bývajú najdôležitejšie, pretože sa vytvárajú návyky, ktoré sa ťažko menia. Špeciálnu pozornosť treba venovať cvičeniam s vysokými váhami, pretože s nimi viete dosiahnuť najlepšie výsledky, ale tiež vedia narobiť najväčšie problémy. Preto vždy dbajte na dobrú techniku, obzvlášť,...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

4 dôvody, prečo nemôže drep chýbať v mojom tréningu

Marek Blahušiak aug 27, 2015

Cvičenie nôh sa dá tak krásne milovať a nenávidieť súčasne, ako len veľmi málo iných činností. Tá bolesť počas tréningu, následná svalovica, neschopnosť výjsť po schodoch, sadnúť si na záchod a trasenie sa pri bežných činnostiach...v podstate sa to ani bez tej štipky nenávisti milovať nedá. Cvikov a strojov na stehná...

CELÝ ČLÁNOK >