TAG: dychanie

Fit Tipy

Prečo je správne dýchanie pri cvičení také dôležité

Katka Džerina Gerhátová nov 8, 2018

O benefitoch športovej aktivity, špeciálne v dnešnej dobe plnej pracovného stresu, nemusí byť ani reči. Vypnutie zo stereotypu, naštartovanie kardiovaskulárneho systému, regulácia hmotnosti prostredníctvom zapojenia veľkého počtu svalov a v neposlednom rade zábava. To je iba zopár pozitív, ktoré pohyb prináša. Neodmysliteľnou súčasťou kvalitného cvičenia je aj správne dýchanie pri cvičení. Mnohokrát...

CELÝ ČLÁNOK >
Joga a chudnutie - Cviky
Fit Tipy

Joga na chudnutie: Cvikmi k spevneniu tela a úbytku váhy

PRAKRITI Yoga Shala okt 23, 2018

Ak má niekto kontakt s jogou, často si kladie otázku, či vďaka nej dokáže schudnúť. Hneď na začiatku vám poviem, že áno. Toto učenie má veľa blahodarných účinkov, medzi ktoré môže v neposlednom rade patriť aj úbytok na váhe. V tomto článku si preto predstavíme praktické joga cviky na chudnutie, ale...

CELÝ ČLÁNOK >
Beh v zime - Rozcvička, oblečenie, dýchanie, strečing
Fit Tipy

Beh v zime: Rozcvička, oblečenie, dýchanie a strečing

Peter Fijalka mar 1, 2018

Patríte k tým bežcom, čo spolu s prvými chladnými dňami odložia outdoorové tenisky do skrine na zimný spánok a namiesto prírody uprednostníte bežiaci pás? Ste na tom podobne ako množstvo mojich klientov. Teda predtým, než som im dal zopár tipov ako si užiť beh v zime bez prechladnutia, či dokonca zranenia....

CELÝ ČLÁNOK >