TAG: kolac

quinoovo batatovy fitness kolac
Recepty

Quinoovo-batatový fit koláčik

Jana Abelovská júl 21, 2017

Ak sa venujete zdravej kuchyni a fit receptom, potraviny ako quinoa a batáty vám pravdepodobne netreba predstavovať. Používate však tieto dve skvelé suroviny aj pri sladkom pečení? Ak nie, robíte chybu. V zdravých koláčikoch a dezertoch sú totiž rovnako chutné, ako v slaných receptoch. Veľa bielkovín, kvalitných sacharidov a tukov, nízky...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Čokoládovo-vanilkový proteín cheesecake

Petra Bečáriková júl 9, 2017

Ďalší zdravý recept na cheesecake, ktorý máte aj v diéte schválený cez trénera. Vlastne tento je priamo od trénerky, takže vám ho nikto nebude vyčítať. Vysoký podiel bielkovín, nízky podiel sacharidov, kvalitné kakao a vanilka. K tomu bezlepkový korpus z mandľového mlieka, pohánkových vločiek a strúhaného kokosu, a skvelý fit...

CELÝ ČLÁNOK >
kokosovo čokoládový bezlepkový koláč
Recepty

Bezlepkový kokosovo-čokoládový koláč

Ren Hečková máj 30, 2017

Čokoládovo-kokosových inšpirácii na pečenie nikdy nie je dosť, a tak tu máme ďalší mix bezlepkových a bezlaktózových dobrôt, ktoré vo finále tvoria tento skvelý fit koláč. A prečo je schválený cez trénera? Lebo spĺňa všetky tri atribúty, ktoré by zdravé recepty mali spĺňať: jednoduchosť prípravy, kvalitné suroviny s relatívne nízkym...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Makový fit cheesecake s čučoriedkami

Petra Bečáriková máj 16, 2017

Keď si predstavíte, že máte nejaký koláč piecť, hneď za tým určite vidíte kopu roboty a času stráveného v kuchyni. Opak však môže byť pravdou, čoho dôkazom je aj tento jednoduchý fit recept na makový cheesecake s čučoriedkami, ktorý pripravíte presne v dvoch rýchlych krokoch. Pomixujete, upečiete a hotovo. Nič...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Kakaovo-kokosový koláč s krémom z arašidového masla

Simona Malková máj 1, 2017

Jednoduchá, kvalitná a bez krému z arašidového masla dokonca aj nízkokalorická torta pre všetkých bezlaktózovcov. Kakao a kokos predsa nemôžu byť nikdy zlý nápad. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Makovo-pohánková bublanina s višňami a citrónovou polevou

Lucia Gulišová mar 3, 2017

Áno, aj bublanina je koláč, ktorý sa dá spraviť na trochu zdravší spôsob. Keď už cheat meal, tak nech má popri vyššom podiele sacharidov, aj dostatok bielkovín, zdravých tukov a samozrejme vitamínov a minerálov. Veď napríklad len takého vápnika je v maku použitom v recepte až 12-krát viac ako v mlieku, tak prečo...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Nepečený ricottový cheesecake s mangom a marakujou

Ren Hečková feb 20, 2017

Nápad bol čisto spontánny, akonáhle som chytila do ruky krásne dozreté mango a doma som mala maracuju. Vonku je síce ešte zima, ale zažiadalo sa mi niečo ľahké na prípravu s exotickým nádychom. Kedže mango i maracuja sú samo o sebe dostatočné sladké a výrazné chute, na tento recept som potrebovala, a teraz sa potešíte, iba...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Plnený makový fit koláč

Petra Bečáriková dec 12, 2016

Ďalší koláč plný bielkovín vhodný pre všetkých bezlepkáčov a bezlaktózovcov a teda aj ďalšia inšpirácia na pečenie dobrôt vhodných pre váš cheat day. Dobrú chuť! 

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Gaštanový brownie bez múky

Silvia Hadeková dec 4, 2016

Ak máte doma gaštany a chcete ich využiť aj inak ako na jednoduché pečenie, tento gaštanový koláčik bez múky pre vás môže byť inšpiráciou. Nejdeme klamať, je trochu sladší a má aj viac kalórii, takže sa do prísnej diéty veľmi nehodí, no ak ste si počas dňa či celého týždňa nejaké...

CELÝ ČLÁNOK >
Kávovo čokoládový brownie
Recepty

Kávovo-čokoládový brownie z červenej repy

Petra Kopecká dec 4, 2016

Máte chuť na niečo sladké ku víkendovej káve? Koláčik brownie je asi tou najlepšou alternatívou. Najmä ak ide o takúto zdravú a navyše bezlepkovú verziu vhodnú pre všetkých celiatikov. Základ tohto hriešne dobrého pokušenia totiž tvorí len obyčajne neobyčajná cvikla, doplnená o kakao, kávu, vajíčka, kokosový olej a dosladená len brezovým cukrom....

CELÝ ČLÁNOK >