TAG: kruhovy trening

Kruhový tréning pre ženy aj mužov
Fit Tipy

Kruhový tréning ako cvičebný plán pre ženy aj mužov

Peter Paták mar 27, 2018

Kruhový tréning alebo aj „kruháč“ je typ tréningu, ktorý sa skladá z viacerých stanovísk, kde sú vykonávané cvičenia. Zaťaženie v takomto tréningu je možné prispôsobiť v rámci rôznej kondičnej úrovne začiatočníkom aj pokročilým. Premenných, ktoré určujú jeho náročnosť je tu neúrekom. Od množstva stanovísk v kruháči, cez čas zaťaženia, či počet opakovaní,...

CELÝ ČLÁNOK >
Tréning na chudnutie
Fit Tipy

Full Body tréning pre mierne pokročilých

Marek Blahušiak okt 4, 2017

K tomuto tréningu celého tela síce žiadne pomôcky nepotrebujete, nejaké skúsenosti s fitness sa vám ale určite zídu. Cvičenia v ňom sú totiž určené pre mierne pokročilých. To znamená, že by začiatočníci mohli mať problém s ich technicky správnym prevedením. Ak ale už čo-to odtrénované máte, určite túto kombináciu vyskúšajte....

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Kettlebell – 5 cvikov na core a nohy

Marek Blahušiak jún 8, 2017

Jednoduchá zostava cvičení ideálna na horúce letné dni, kedy to všetko chcete mať čo najrýchlejšie za sebou. Potrebujete len kettlebell alebo obyčajné kotúčové závažie na činku a môžete makať. Hmotnosť závažia je úplne 100% na vás, no keďže sa v tréningu nachádzajú aj švihové cvičenia, ako sú jednoručné alebo súpažné...

CELÝ ČLÁNOK >