TAG: obed

Recepty

Necestoviny s baklažánovo-paradajkovou omáčkou

Alexandra Rymšinová máj 21, 2017

Cestoviny sú jedna z tých vecí, ktoré som z mojej kuchyne (za hlasného plaču) úplne vyradila po diagnóze alergie na pšenicu. Odvtedy sa tam objavilo niekoľko skúšobných verzií alternatívnych výrobkov bez lepku, no buď chutili ako rozvarený papier, alebo boli zložené z ťažkej kukuričnej múky, chuťovo na míle vzdialenej mojej zasnenej...

CELÝ ČLÁNOK >
Kučeravý šalát s dressingom z granátového jablka
Recepty

Kučeravý šalát s dressingom z granátového jablka

Alexandra Rymšinová jan 29, 2017

Tento šalát má toľko úžasných ingrediencií, že je mu až ťažké vymyslieť názov. Najpresnejšie by bolo kelový šalát s tamari lososom, pečenou hokkaido tekvicou, avokádom a dresingom z granátového jablka inšpirovaný modernou kalifornskou kuchyňou, avšak to by bol celkom náročný nadpis blogového príspevku. Preto sa vždy sa snažím vybrať tie najdôležitejšie prísady ako...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Jednoduché mrkvové fit placky

Simona Malková jan 10, 2017

Raňajky, obed alebo večera? Nebudeme vám do toho hovoriť, rozhodnutie je na vás. Tento jednoduchý ovseno-mrkvovo-vajíčkový recept na placky sa totiž hodí na akúkoľvek príležitosť. Je to taká omeleta na kreatívny spôsob. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Ľahký šalát s avokádovo-zázvorovým dressingom

Diana Vidáková jan 3, 2017

Na zdravý novoročný „detox“ šalát naozaj nepotrebujete špeciálne a často veľmi drahé prípravky, ktoré sa na vás na internete usmievajú zo všetkých strán. Úplne totiž stačí, ak vlastníte kvalitnú zeleninu, ovocie a k tomu nejaké oriešky či semienka, a ľahký očistný mix plný vitamínov a minerálov si viete pripraviť sami doma v priebehu niekoľkých minút. A verte, že takýto...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Quinoa kurací šalát s jablkom a brusnicami

Diana Vidáková nov 18, 2016

Ak sa nebránite netradičným chutiam, určite vyskúšajte túto sladko-slanú kombináciu ovocia, orechov, quinoi a kuracieho mäsa. Slané chute dopĺňajú sladké, studené potraviny dopĺňajú teplé, a tak vzniká síce neobvyklý, no až prekvapivo dobre vyvážený quinoový mix vhodný na obed alebo skorú večeru. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Jednoduché tekvicové hokkaido rizoto

Petra Bečáriková okt 22, 2016

Sacharidy nie sú ultimátne zlo, ktoré by sme mali za každú cenu vynechávať v každej diéte. Práve naopak, bez nich sa zdravý stravovací režim nezaobíde, ide len o to, ako rozumne ich do neho zaradíme a aké ich množstvo (a v akej forme) počas bežného dňa skonzumujeme. Ak to bude napríklad obed v podobe...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Bezlepkové cestoviny s tekvicovo-baklažánovou omáčkou

Maroš Krivosudský okt 2, 2016

Cestoviny sa v diétach veľmi často obchádzajú, no ak ich milujete rovnako ako my, cestu si nájdete. Rovnako ako každá iná surovina, sa totiž dajú pripraviť tak na zdravý, ako aj nezdravý spôsob. Táto ich quinoová, teda bezlepková verzia spolu s tekvicovo-baklažánovou omáčkou a konopnými semienkami je samozrejme tým prvým...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Cícerový šalát s avokádom a kozím syrom

Maroš Krivosudský sep 30, 2016

Sýty vegetariánsky šalát s cícerom, avokádom a kozím syrom je výbornou alternatívou na zdravý obed. Má vysoký podiel bielkovín, no nezaostáva ani v sacharidoch s nízkym glykemickým indexom a tukmi obsiahnutými v kozom syre a avokáde. K týmto trom hlavným zložkám už pridáme len špenát, biely jogurt, mix semienok a citrónovú šťavu,...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Cottage šalát s konopnými semienkami a špenátovo-bazalkovým pestom

Maroš Krivosudský sep 13, 2016

Viete ako bude vyzerať šalát obľúbený medzi diétujúcimi fitness nadšencami? Bude obsahovať málo sacharidov, primerane kvalitných tukov a naozaj, ale naozaj veľa bielkovín. A aká bude jeho príprava? No predsa rýchla a jednoduchá, rovnako ako pri tomto vegetariánskom mixe zeleniny, cottage cheesu, konopných semienok a chutného domáceho pesta. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Slaný fazuľovo-šošovicový koláč so šampiňónmi

Petra Bečáriková sep 1, 2016

Tento slaný bezlepkový koláč zo šošovice, fazule, pohánky a šampiňónov je skvelou alternatívou na vegetariánsky fitness obed, desiatu alebo olovrant pre všetkých, ktorí hľadajú zdravé inšpirácie do svojej redukčnej diéty. Má vysoký obsah bielkovín, sacharidov s nízkym glykemickým indexom a zároveň nízky obsah tuku. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >