TAG: protein
Proteínová stracciatella roláda
Diana Vidáková apr 4, 2019Hľadáte inšpiráciu na diétny dezert? Tento recept na fit roládu bude to pravé orechové! Teda nie orechové, ale stracciatellové :) 1 kus má len 125 kcal, viac ako 10 gramov bielkovín, 10 gramov sacharidov a len 4 gramy tuku. Nájdete ju preto samozrejme aj v našich stravovacích plánoch na www.fitnessplan.sk....
CELÝ ČLÁNOK >
TOP 5 cottage cheese značiek v našich obchodoch
Silvia Hadeková jan 29, 2019Cottage cheese je čerstvý prírodný hrudkovitý syr. V porovnaní s ostatnými syrmi má kratšiu dobu spotreby, keďže už ďalej nezreje a je určený na priamu konzumáciu. Ide však o potravinu s vysokou výživovou hodnotou. Cení sa najmä vysoký obsah bielkovín, čo zaujíma hlavne fyzicky aktívnych jedincov. Nízku energetickú hodnotu a...
CELÝ ČLÁNOK >
Vedľajšie účinky proteínov a na čo si dať pozor pri ich užívaní
Maroš Krivosudský aug 19, 2018Ste v novej, zdravej sekcii obchodu a na obale produktu je napísané zázračné slovo PROTEIN? Určite to musí mať vysoký podiel bielkovín a teda to je pre vás a vaše formovanie postavy asi aj dobré! Či nie? V tomto článku sa pozrieme na triky výrobcov a taktiež na to, aké vedľajšie...
CELÝ ČLÁNOK >
Vrstvená proteínová torta so slaným karamelom
Diana Vidáková mar 29, 2018Pokiaľ si pod slovom vrstvená torta predstavíte niečo šialene lepkavé, smotanové, a teda samozrejme aj nezdravé, nie ste sami. Určite ste už takých videli a chutnali mnoho. Ako sa ale hovorí, výnimka potvrdzuje pravidlo a tento kontrastný čokoládovo-banánovo-karamelový mix nabitý proteínom jednoznačne do kategórie nezdravých zaradiť nemôžeme. A ako je...
CELÝ ČLÁNOK >
Domáce nepečené proteínové tyčinky Margot
Diana Vidáková feb 8, 2018Ako sme sľúbili pri predošlom recepte na domáce bezlepkové müsli tyčinky, prinášame vám aj recept na tyčinky proteínové. A to nie hocijaké, keďže pôjde o vysokobielkovinovú verziu jednej z najobľúbenejších (no najnezdravších) tyčiniek v regáloch obchodov – Margot tyčinku!
CELÝ ČLÁNOK >
Raňajková kokosová miska s chia pudingom
Ren Hečková okt 24, 2017Puding na raňajky? Nebojte, nezbláznili sme sa. Takáto dobrota z chia semienok a kokosového mlieka je totiž nielen extrémne chutná, ale tiež veľmi výživná. Fit recept, ktorý hneď z rána určite oceníte. Dobrú chuť!
CELÝ ČLÁNOK >
Iskrivé ranné smoothie z ananásu, rukoly a limetky
Vanda Gallová okt 16, 2017Napadlo by vám dávať do sladkého smoothie rukolu? Ani nám nie, a preto sme radi, že v okolí máme vegánov, ktorí radi experimentujú. Táto neobvyklá kombinácia s ananásom, banánom a limetkou totiž chutí až prekvapujúco dobre. Nehovoriac o skvelej výživovej hodnote, slušnému obsahu vlákniny a vysokému obsahu vitamínu C. Vyskúšajte!
CELÝ ČLÁNOK >
Bielkoviny v potravinách: Ktoré ich obsahujú najviac?
Silvia Hadeková okt 15, 2017Súčasné diétne trendy bielkovinám prajú. Slovo proteín na vás vyskakuje takmer z každého časopisu, regálu, či obchodného výkladu. Sú naozaj také potrebné? A kedy ich máme jesť? Ktoré potraviny ich vlastne obsahujú najviac? To sú otázky, na ktoré my tréneri odpovedáme častejšie, ako by ste si mysleli. Takže po poradí. Bez bielkovín...
CELÝ ČLÁNOK >
Proteínový chlieb z cícerovej múky
Maroš Krivosudský jan 19, 2017Upiecť si vlastný chlieb? Znie to síce šialene zložito, no opak je pravdou. Navyše je takáto bezlepková cícerovo-mandľovo-semienková verzia nabitá bielkovinami a zdravými tukmi, a nenaruší vám žiadny diétny progres. Dobrú chuť!
CELÝ ČLÁNOK >
Ľahký šalát s avokádovo-zázvorovým dressingom
Diana Vidáková jan 3, 2017Na zdravý novoročný „detox“ šalát naozaj nepotrebujete špeciálne a často veľmi drahé prípravky, ktoré sa na vás na internete usmievajú zo všetkých strán. Úplne totiž stačí, ak vlastníte kvalitnú zeleninu, ovocie a k tomu nejaké oriešky či semienka, a ľahký očistný mix plný vitamínov a minerálov si viete pripraviť sami doma v priebehu niekoľkých minút. A verte, že takýto...
CELÝ ČLÁNOK >