TAG: pyre

Recepty

Pečený sumec so špargľovo-cícerovým pyré

Petra Bečáriková feb 26, 2017

Pri zdravom stravovaní počúvame, ako tréneri, najčastejšie 2 výhovorky: fit strava je príliš monotónna a tiež je príliš zložitá na každodennú prípravu. A odpoveď? Sú ňou recepty ako tento jednoduchý a chutný sumec s ešte chutnejším špargľovo-cícerovým pyré, ktorý máte celý hotový za 25 minút. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Zapekané kuracie stehná so špargľovo-avokádovým pyré

Petra Bečáriková apr 21, 2016

To, že je špargľa výbornou prílohou na všetky spôsoby sme si už povedali, no opakovanie je matka múdrosti. Takéto špargľovo-avokádové pyré obsahuje veľa zdravých tukov, má vysoký podiel vlákniny a veľké množstvo živín potrebných pre vaše zdravie - vitamíny A,C,E a K, či minerály ako horčík, draslík, zinok a železo. Skúste ho skombinovať s niečim slaným, čo...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Zapekané šampiňóny portobello s bryndzou

Petra Bečáriková dec 3, 2015

Vianočné prípravy sú síce v plnom prúde, no to nás neospravedlňuje z naozaj diétneho fitness varenia na každý deň. My ale vlastne ani nepotrebujeme ospravedlňovať, lebo zdravé a diétne jedlo vieme spraviť ešte chutnejšie ako to nezdravé, takže nám ani nenapadne variť niečo iné. Šampiňóny plnené bryndzou s avokádovo-batatovým pyré nielen dobre znejú, ale...

CELÝ ČLÁNOK >
Losos v syrovej kruste
Recepty

Losos v syrovej kruste s avokádovo-cviklovým pyré

Petra Bečáriková nov 25, 2015

S "najobľúbenejšou zeleninou minulého týždňa", teda s cviklou sa Petra pohrala aj v ďalšom recepte, tentokrát ju použila ako prílohu v avokádovo-cviklovom pyré. Takáto príloha má nielenže nižší podiel sacharidov a vyšší podiel zdravých tukov ako pyré zemiakové, ale tiež je omnoho lepším zdrojom vitamínov skupiny B, vitamínu E, C a K a ešte...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Pečený zubáč s mrkvovo-petržlenovým pyré

Petra Bečáriková okt 1, 2015

Ide víkend, je čas na zdravé varenie. To vie aj Petra, takže pre nás prichystala recept na pečenú rybu s trošku zdravšou alternatívou zemiakového pyré. Jedlo je hodnotným zdrojom bielkovín a kvalitných tukov prospievajúcich srdcovo-cievnemu systému a keďže sa namiesto zemiakov použila zelenina, obsahuje aj málo sacharidov, takže je vhodné aj do redukčných...

CELÝ ČLÁNOK >