Green Peach Smoothie – Broskyňa, Banán, Špenát, Konopné semienka

Maroš Krivosudský aug 10, 2016

Ďalšou z množstva podarených ovocno-zeleninových kombinácii je toto broskyňové smoothie s banánom, špenátom, konopnými semienkami a green detox mixom zloženým zo spiruliny, chlorelly, mladého jačmeňa a prášku z pšeničných klíčkov. Čo je výsledkom tohto mixu? Niečo, čo chutí, čo je zdravé a čo zasýti na celé dopoludnie. Jednoducho kvalitné raňajky, ktoré si môžete kľudne zobrať...

CELÝ ČLÁNOK >

Karobové smoothie s uhorkou, kiwi a kokosovým mliekom

Alexandra Rymšinová aug 10, 2016

Moje nové obľúbené smoothie! Je až neuveriteľne jednoduché spadnúť do rannej rutiny a každý deň bezmyšlienkovito hádzať do mixéra rovnaké ingrediencie. Kombinácie uhorky, špenátu a jedného kusu ovocia sa neviem vzdať, no karob a kokosové mlieko povýšili tento koktelj do kategórie “lahôdka”. Po čase tak konečne moje zelené smoothie dostalo...

CELÝ ČLÁNOK >

Superberry Mint Smoothie – Lesné ovocie, Špenát, Mäta, Banán, Superberry mix

Maroš Krivosudský aug 9, 2016

Svieže raňajkové smoothie s prenikavou chuťou lesného ovocia a mäty je skvelou alternatívou raňajok pred aktívnym dňom. Má vysoký obsah vitamínov (lesné ovocie je najmä skvelým zdrojom vitamínu C), minerálov (železo, draslík, horčík a mangán) a iných aktívnych látok, ako sú napríklad polyfenoly a kyselina ursolová, ktoré majú protizápalové účinky, ale tiež preventívny účinok...

CELÝ ČLÁNOK >

Tvarohová miska s kakaovo-malinovou polevou

Maroš Krivosudský aug 7, 2016

Inšpirácia na rýchle, chutné a zdravé raňajky plné bielkovín, ktorú zvládnete za menej ako 5 minút. Tvarohových alternatív som už vyskúšal mnoho, ale túto s polevou z čerstvých malín, kokosového oleja, chia semienok a energy mixu zloženého z kakaa, maca prášku a konopného proteínu, môžem momentálne jesť kľudne aj každý deň. Veď...

CELÝ ČLÁNOK >

Osviežujúce kiwi-mint smoothie

Vanda Gallová júl 17, 2016

Smoothie, ktoré je, pre svoju sviežu chuť, obľúbené najmä v lete, je pre ľudské telo tiež zdravou multivitamínovou bombou. Popri kiwi a banáne, teda ovocí bohatom na vitamíny B, C, E a K a minerály ako železo, horčík a draslík, tiež obsahuje mätu a medovku, teda bylinky, v ktorých má pre...

CELÝ ČLÁNOK >

Tvarohová mungo nátierka s ľanovými semienkami

Maroš Krivosudský júl 1, 2016

Klíčky sú vynikajúcou a lacnou potravinou, ktorá by nemala chýbať v jedálničku žiadneho zdravo žijúceho človeka. Prečo? Dôvod je jednoduchý. Klíčením sa v strukovinách a obilninách zvyšuje podiel bielkovín a zdravých tukov, vlákniny, vitamínov, ale tiež sa zlepšuje využiteľnosť minerálov...a to je samozrejme len zopár dôvodov, prečo ich jesť. Ten najhlavnejší...

CELÝ ČLÁNOK >

Smoothie – Lesné ovocie, Marhule, Mrkva, Špenát, Banán, Sezam, Kakao

Maroš Krivosudský júl 1, 2016

Čo potrebujeme 1 ks banán 1 ks mrkva 1 hrsť špenát 2 ks marhule 1 hrsť černice 1 hrsť čučoriedky 1 čl sezamové semienka 2 čl mandľový proteín 3-4 ks kakaové bôby celé (alebo 1 čl kakaový prášok)

CELÝ ČLÁNOK >

Chia-banánová raňajková kaša

Alexandra Rymšinová jún 19, 2016

Semienka chia sú pravdepodobne najpoužívanejšia ingrediencia v mojej kuchyni. Či už ide o sladké zákusky, slané tyčinky alebo raňajkové pudingy, má u mňa čestné miesto na najprístupnejšej polici a úplne vpredu :) Chia pudingy sa tešia obrovskej obľube, no viacero známych sa mi sťažovalo, že večer sa im to nechce pripravovať...

CELÝ ČLÁNOK >

Tvarohový supersnack s lesným ovocím

Maroš Krivosudský máj 31, 2016

Na raňajkových zmesiach od Iswari je perfektné to, že sa dajú miešať naozaj s hocičím - obyčajnou alebo kokosovou vodou, ovocnou šťavou, ale tiež napríklad tvarohom alebo jogurtom, ako sme to vyskúšali v tomto mini-recepte aj my. Takýto tvarohový supersnack s lesným ovocím a kokosom je skvelou voľbou na rýchle raňajky...

CELÝ ČLÁNOK >

Rýchle raňajky – Iswari zmes, banán, hruška, hrozno

Maroš Krivosudský máj 19, 2016

Skoré rána vyžadujú rýchle a výživné raňajky, čo je dôvod, prečo si určite, rovnako ako my, obľúbite raňajkové zmesi od Iswari. Sú chutné, dajú sa kombinovať s akýmkoľvek ovocím, orechmi, či semienkami a zalievať ich môžete kľudne ovocnou šťavou, kokosovou a aj čistou vodou. V tomto prípade sme to vyskúšali s banánom, hruškou, hroznom a...

CELÝ ČLÁNOK >