TAG: ranajky

Recepty

Smoothie – Kiwi, Špenát, Chia Seeds

Maroš Krivosudský sep 21, 2015

Čo potrebujeme 2 Kiwi 1 Hrnček špenátu 1PL Chia seeds 2dcl (a viac) Vody Vieš čo ješ Vysoký obsah vitamínu C v kiwi  (v 100g až 120% dennej dávky tohto vitamínu) z neho robí výborný antioxidant posilňujúci imunitný systém a napomáhajúci hojeniu rán a krvotvorbe. Kiwi tiež obsahuje vitamíny skupiny B, najmä B5,...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Zeler, Fenikel, Špenát, Citrón, Chia seeds

Lucia Gulišová sep 2, 2015

Neuveríte, ale smoothie nemusí mať vždy sladkú chuť a dá sa spraviť aj bez ovocia. Takáto kombinácia zeleru, feniklu, špenátu, citrónu a chia semienok má síce neobvyklú, ale zato výbornú kyslú zeleninovú chuť a zásobí vás vitamínmi, minerálmi a inými aktívnymi látkami na pár dní dopredu. Je skvelým zdrojom vlákniny, antioxidantov, vitamínov...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Jahody, Mandle, Ľanové semená

Petra Bečáriková aug 24, 2015

Čo potrebujeme 8ks Jahôd 2PL Mandlí 1PL Ľanových semien 2dcl (a viac) vody Vieš čo ješ Vitamín C v jahodách je výborný antioxidant posilňujúci imunitný systém a napomáhajúci hojeniu rán a krvotvorbe. Bioflavonoidy sú zase látky, ktoré zvyšujú účinnosť vitamínu C až 20-násobne a patria k najdôležitejším antioxidantom (ozdravujú bunky, regenerujú a spevňujú cievy) a vitamín...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Jablko, Polníček, Moruša, Chia seeds

Maroš Krivosudský aug 19, 2015

Čo potrebujeme 2 Zelené jablká 1 Hrnček polníčku 1 PL chia semien ½ Hrnčeku moruší 3dcl (a viac) vody Vieš čo ješ Jablko má hneď niekoľko vlastností, kvôli ktorým by sme ho mali konzumovať takmer každý deň. Okrem toho, že sa výborne kombinuje tak s ovocnými ako aj so zeleninovými šťavami,...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Mrazené jahody, Banán, Konopný proteín, Kakaové bôby

Maroš Krivosudský aug 4, 2015

 Čo potrebujeme 1 Hrnček mrazených jahôd 1 Studený banán 1/2 Hrnčeka kakaových bôbov 2 PL Konopného proteínu 2 dcl (a viac) vody Vieš čo ješ Jahody patria medzi druhy ovocia s najnižším podielom sacharidov, pričom majú tiež vysoký podiel vlákniny podporujúcej činnosť trávenia, teda sú výborné v období redukčných diét. Sú výborným zdrojom vitamínu C (v 100g jahôd je...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Marhule, Chia, Konopný proteín, Chlorella

Petra Bečáriková júl 15, 2015

Kombinácia konopného proteínu, sušenej sladkovodnej riasy - chlorelly a chia semien je zase tou časťou smoothie, ktorá mu pridáva prívlastok SUPER. Čo potrebujeme: 1 Odmerka konopného proteinu 1 PL Chia semiačok 1 PL  Chlorelly 5 ks Marhulí 2 a viac dcl Vody (podľa toho, či chcete redšie alebo hustejšie smoothie) VIEŠ...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Jablko, Pomaranč, Mrkva, Citrón, Spirulina, Konopné semienka

Maroš Krivosudský júl 4, 2015

    Čo potrebujeme: 2 jablká 1 pomaranč 1 citrón 3-4 mrkvy 1/2 polievkovej lyžice spirulinového prášku   Zaleješ dostatkom vody (podľa toho či chceš hustejší alebo redší drink) a mixuj, mixuj a mixuj. Keďže mrkva aj spirulina sú výborným zdrojom vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K), je potrebné,...

CELÝ ČLÁNOK >