TAG: raw

Recepty

Raw uhorková polievka s cuketou

Vanda Gallová sep 16, 2016

Na polievkach je, podobne ako na smoothies, fantastické to, že na pripravenie nutrične kvalitného a zároveň chutného pokrmu nepotrebujete nič iné ako mixér. Žiadne varenie, žiadne pečenie a ani iné tepelné úpravy, lebo chvíľa vysokofrekvenčného mixovania jedlo alebo nápoj dostatočne zohreje. Vyskúšajte túto sýtu polievku, ktorej základ tvorí uhorka, avokádo, cuketa a kešu...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Nepečené mandľové guľôčky s arašidovým maslom

Alexandra Rymšinová sep 16, 2016

Tieto guľôčky sú ideálne na výnimočné príležitosti a sviatky. Nemusíte kvôli ním zapínať trúbu, pôsobia slávnostne, dajú sa bez trúsenia jesť rukami ako jednohubky a zabalené ich môžete darovať ako pozornosť. Sladké sú prirodzene, vďaka medjoul datliam a čokoládovej poleve, no veľkí milovníci sladkostí si môžu do zmesi pridať med alebo javorový sirup....

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Špagety s avokádovo-špenátovou raw omáčkou

Maroš Krivosudský júl 8, 2016

Rebierok, slaniny, klobások a podobných nezdravých dobrôt sa vo svojej diéte vie vzdať veľa ľudí, no poznám naozaj len málokoho, kto si vie predstaviť život bez cestovín. Netreba ich jesť každý deň, no 1 až 2-krát do týždňa v jedálničku neuškodia (dokonca ani tie s často obchádzaným lepkom) a to najmä, keď si ich...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Raw bezoriešková fit torta

Vanda Gallová jún 9, 2016

Keďže som už veľa krát dostala tú istú žiadosť od ľudí, ktorí trpia alergiou na oriešky, že by tiež chceli skúsiť moje RAW dezerty, rozhodla som sa zaexperimentovať, ale ako to už u mňa chodí, trošku netradične. Snažila som sa vytvoriť dezert, čo najzdravší, ale aby mu ani málinko nechýbala...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Rýchle raňajky – Iswari zmes, banán, hruška, hrozno

Maroš Krivosudský máj 19, 2016

Skoré rána vyžadujú rýchle a výživné raňajky, čo je dôvod, prečo si určite, rovnako ako my, obľúbite raňajkové zmesi od Iswari. Sú chutné, dajú sa kombinovať s akýmkoľvek ovocím, orechmi, či semienkami a zalievať ich môžete kľudne ovocnou šťavou, kokosovou a aj čistou vodou. V tomto prípade sme to vyskúšali s banánom, hruškou, hroznom a...

CELÝ ČLÁNOK >
Raw mangovo kokosový dezert
Recepty

Raw mangovo-kokosový dezert

Vanda Gallová mar 31, 2016

Pri tomto nepečenom dezerte sa v žiadnom prípade nezľaknite dĺžky postupu jeho prípravy, lebo celý recept v skutočnosti vôbec zložitý nie je a pokiaľ viete miešať a mixovať, bez problémov ho zvládnete. Všetky tri vrstvy tohto vegánskeho mangovo-kokosového koláča sú bezlepkové, bezlaktózové a navyše v raw forme, čo znamená, že si každá surovina...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Uhorkovo-avokádová detox polievka

Maroš Krivosudský jan 6, 2016

Uhorkovo-avokádová detox polievka je skvelou diétnou raw voľbou, ktorá je vhodná tak pre vegetariánov, ako aj vegánov. Uhorka je takmer z 90% tvorená vodou, takže je nízkokalorická a dokonca pomáha telu pri vyplavovaní toxínov. Naopak, vysokokalorickými zložkami, ktoré vás v polievke zasýtia, sú avokádo, kokosové mlieko a ľan, všetky 3 plné zdravých tukov. Chili papričky...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Jedno raw vajíčko, s oddeleným žĺtkom (ne)prosím!

Miro Tavel júl 10, 2015

Čo bolo skorej, vajce alebo sliepka? Myslím, že nás športovcov to vonkoncom nezaujíma a oslavujeme existenciu vajca ako vynikajúceho zdroja bielkovín s najvyššou biologickou hodnotou. Avšak aj túto oslavu si vieme pokaziť (chuťovo aj výživne) tým, ako vajíčka konzumujeme. Ja vám poviem rovno dve základné chyby pri úprave / neúprave vajíčok,...

CELÝ ČLÁNOK >