TAG: snack

Recepty

Jednoduché mrkvové fit placky

Simona Malková jan 10, 2017

Raňajky, obed alebo večera? Nebudeme vám do toho hovoriť, rozhodnutie je na vás. Tento jednoduchý ovseno-mrkvovo-vajíčkový recept na placky sa totiž hodí na akúkoľvek príležitosť. Je to taká omeleta na kreatívny spôsob. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Vianočné fit recepty - medvedie labky
Recepty

Také iné medvedie labky

Katarína Kopúnová dec 18, 2016

Labky sú tradícia, ktorá v našom vianočnom pekárskom repertoári jednoznačne nesmie chýbať. Ako si ich pripraviť zdravšie a diétnejšie, no zato rovnako „nezdravo“ chutne? Takto.

CELÝ ČLÁNOK >
Vianočné fit recepty - perníkové cookies
Recepty

Voňavé vianočné cookies s perníkovým korením

Katarína Kopúnová dec 18, 2016

Sladké, chutné, voňavé, zdravé a sexi. Takto vyzerajú skvelé a jednoduché bezlepkové vianočné cookies v štýle Jem Iné. Ak máte chuť, pripravte si ich s nami.

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Slivkovo-škoricová Šmakoun panna cotta

Petra Bečáriková nov 27, 2016

Panna cotta je naozaj chutný dezert bežne pripravovaný zo smotany, želatíny a nie malého množstva cukru. Čo máme teda spraviť, ak nám takáto talianska dobrota chutí a nechceme sa jej vzdať? Upravíme si ju predsa na diétnu bezsmotanovú verziu plnú bielkovín! Vyskúšajte túto šmakoun verziu s mandľovým mliekom, slivkovou dreňou a...

CELÝ ČLÁNOK >
Kokosový quinoa puding
Recepty

Kokosový quinoa pudding

Alexandra Rymšinová nov 19, 2016

Tento recept je najlepšia vec, ktorá sa v mojej kuchyni udiala odkedy som vôbec objavila kokosové mlieko. Hustá krémová konzistencia, sýta quinoa a vanilková aróma s kokosovým mliekom….raj na zemi! Vďaka sýtosti quinoi je recept ideálny na bohaté víkendové raňajky, no v polovičnej porcii, dochutený medom a čerstvým ovocím tvorí...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Proteínové lievance s mrazeným čučoriedkovým jogurtom

Maroš Krivosudský sep 25, 2016

Pripraviť si bezlepkové lievance s vysokým obsahom bielkovín je naozaj jedna z najjednoduchších sladkých vecí, ktorú si môžete dokonca aj v redukčnej diéte robiť každý deň. Treba vám len vajíčka, banán, kokosovú múku, srvátkový proteín a ostatné suroviny už doladíte podľa chutí. Táto verzia s banánovým proteínom, konopnými semienkami a jogurtom s mrazenými čučoriedkami...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Nepečené mandľové guľôčky s arašidovým maslom

Alexandra Rymšinová sep 16, 2016

Tieto guľôčky sú ideálne na výnimočné príležitosti a sviatky. Nemusíte kvôli ním zapínať trúbu, pôsobia slávnostne, dajú sa bez trúsenia jesť rukami ako jednohubky a zabalené ich môžete darovať ako pozornosť. Sladké sú prirodzene, vďaka medjoul datliam a čokoládovej poleve, no veľkí milovníci sladkostí si môžu do zmesi pridať med alebo javorový sirup....

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Sladká cottage nátierka s arašidovým maslom

Maroš Krivosudský sep 15, 2016

Ako bolo spomínané dávnejšie, cottage cheese zo zásady kupujem bez príchute, lebo len tak z neho viem podľa nálady pripraviť čokoľvek. Slané, sladké, to je úplne jedno, tento syr s vysokým obsahom bielkovín sa dá použiť naozaj takmer na všetko. To dokazuje aj táto sladká kombinácia s arašidovým maslom, ktorej najväčšou výhodou je,...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Slaný fazuľovo-šošovicový koláč so šampiňónmi

Petra Bečáriková sep 1, 2016

Tento slaný bezlepkový koláč zo šošovice, fazule, pohánky a šampiňónov je skvelou alternatívou na vegetariánsky fitness obed, desiatu alebo olovrant pre všetkých, ktorí hľadajú zdravé inšpirácie do svojej redukčnej diéty. Má vysoký obsah bielkovín, sacharidov s nízkym glykemickým indexom a zároveň nízky obsah tuku. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Tekvicový quiche bez krusty

Simona Malková aug 26, 2016

Ľahký slaný koláč, ktorý môžete servírovať ako dezert alebo ako hlavné jedlo, je pripravený veľmi jednoducho za menej ako hodinu, pričom na jeho výrobu potrebujete len 4 základné suroviny - tekvicu, špaldovú múku, vajíčka a mozzarellu. To celé už len dochutíme cesnakom, korením, soľou a bylinkami, zmiešame, zapečieme a zdravý a diétny koláč...

CELÝ ČLÁNOK >