TAG: svaly

Vedľajšie účinky proteínov
Fit Tipy

Vedľajšie účinky proteínov a na čo si dať pozor pri ich užívaní

Maroš Krivosudský aug 19, 2018

Ste v novej, zdravej sekcii obchodu a na obale produktu je napísané zázračné slovo PROTEIN? Určite to musí mať vysoký podiel bielkovín a teda to je pre vás a vaše formovanie postavy asi aj dobré! Či nie? V tomto článku sa pozrieme na triky výrobcov a taktiež na to, aké vedľajšie...

CELÝ ČLÁNOK >
Vápnik v potravinách - Zdroje a nedostatok
Fit Tipy

Vápnik v potravinách: Toto sú skvelé zdroje kalcia

Maroš Krivosudský apr 17, 2018

Vápnik je minerál, o ktorom počúvame, v súvislosti so zdravým rastom a pevnými kosťami, od malička. Jeho vysoký príjem však nie je dôležitý len v detstve, či období rastu a dospievania, ale aj počas zbytku života. Viete, kde ho okrem mlieka a mliečnych výrobkov hľadať a s čím ho (ne)kombinovať,...

CELÝ ČLÁNOK >
Zdroje a druhy kreatínu
Fit Tipy

Najlepší doplnok na rast svalov? Vyskúšajte kreatín

Marek Blahušiak feb 7, 2018

Snažíte sa vo fitku nabrať svalovú hmotu a stále to akosi nejde? Už ste si kúpili aj proteínový prášok, no nie je to ono? Zorientovať sa v doplnkoch stravy nie je jednoduché a vybrať si ten najlepší nie je jednoduché. Je tu však zopár istôt, a jednou z nich je práve Kreatín. Jeden...

CELÝ ČLÁNOK >