TAG: torta

Recept - Proteínová roláda stracciatella tvaroh
Recepty

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Hľadáte inšpiráciu na diétny dezert? Tento recept na fit roládu bude to pravé orechové! Teda nie orechové, ale stracciatellové :) 1 kus má len 125 kcal, viac ako 10 gramov bielkovín, 10 gramov sacharidov a len 4 gramy tuku. Nájdete ju preto samozrejme aj v našich stravovacích plánoch na www.fitnessplan.sk....

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Vrstvená proteínová torta so slaným karamelom

Diana Vidáková mar 29, 2018

Pokiaľ si pod slovom vrstvená torta predstavíte niečo šialene lepkavé, smotanové, a teda samozrejme aj nezdravé, nie ste sami. Určite ste už takých videli a chutnali mnoho. Ako sa ale hovorí, výnimka potvrdzuje pravidlo a tento kontrastný čokoládovo-banánovo-karamelový mix nabitý proteínom jednoznačne do kategórie nezdravých zaradiť nemôžeme. A ako je...

CELÝ ČLÁNOK >
Fitness dezerty
Recepty

11 zdravých fitness dezertov, po ktorých sa budete oblizovať

Maroš Krivosudský mar 8, 2018

Chcete žiť zdravo, no máte radi sladké? Máte šťastie, že žijeme v dobe, kedy na internete nájdete naozaj veľké množstvo fitness dezertov. Zopár sme si ich pre vás pripravili aj my. Niektoré sú diétne, niektoré trochu menej, niektoré sladšie, iné low-carb. Jedno majú ale všetky spoločné. Sú pripravené len z...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit recept - Arašidovo-cícerový koláč
Recepty

Arašidovo-cícerový fit koláč

Simona Malková okt 16, 2017

Séria netradičných surovín vo fit koláčoch pokračuje cícerom. Pýtate sa, prečo by ho tam niekto dával? No lebo je veľmi dobre stráviteľný, obsahuje veľa bielkovín a na čo sa často zabúda, má príjemnú neutrálnu chuť. Tá sa dá prispôsobiť podľa potreby, napríklad aj potreby sladkého arašidovo-cícerového koláča. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recept - Kakaovo-kokosový koláč bez lepku
Recepty

Kakaovo-kokosový mini-koláčik s tvarohovou plnkou

Jana Abelovská okt 11, 2017

Ďalší fit recept z kategórie bezlepkových, ktorý určite treba vyskúšať. Ako môžete sami vidieť, príprava tohto kakaovo-kokosového mini-koláča je opäť veľmi jednoduchá, keďže pri ňom nič iné ako mixovanie, vrstvenie a pečenie nerobíme. A keby ste nemali doma ryžový proteín, nič sa nedeje. Použite, akýkoľvek iný. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Šťavnatý cuketový koláč s marhuľami

Petra Bečáriková aug 17, 2017

Marhule sú ovocie, ktoré u nás buď nie je vôbec (takmer celý rok) alebo je ich tak veľa, že to nestíhame všetko pojesť (takmer celé leto). V tom prvom prípade si veľmi neporadíme a môžeme sa akurát tak tešiť na leto. V tom druhom je to ale inak a keď...

CELÝ ČLÁNOK >
makovo pšenový fitness koláč
Recepty

Makovo-pšenový koláč s letným sezónnym ovocím

Katarína Kopúnová aug 6, 2017

Keďže je leto v plnom prúde a trhoviská ponúkajú všetky možné druhy lokálneho ovocia a zeleniny, bol by nezmysel ich nevyužiť. V tomto fit recepte na makovo-pšenový koláč nájdete nielen marhule a ríbezle, ale ako názov napovedá, aj ďalšie zdravé sezónne dobroty – broskyne a slivky. Takýto dezert s vysokým...

CELÝ ČLÁNOK >
quinoovo batatovy fitness kolac
Recepty

Quinoovo-batatový fit koláčik

Jana Abelovská júl 21, 2017

Ak sa venujete zdravej kuchyni a fit receptom, potraviny ako quinoa a batáty vám pravdepodobne netreba predstavovať. Používate však tieto dve skvelé suroviny aj pri sladkom pečení? Ak nie, robíte chybu. V zdravých koláčikoch a dezertoch sú totiž rovnako chutné, ako v slaných receptoch. Veľa bielkovín, kvalitných sacharidov a tukov, nízky...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Čokoládovo-vanilkový proteín cheesecake

Petra Bečáriková júl 9, 2017

Ďalší zdravý recept na cheesecake, ktorý máte aj v diéte schválený cez trénera. Vlastne tento je priamo od trénerky, takže vám ho nikto nebude vyčítať. Vysoký podiel bielkovín, nízky podiel sacharidov, kvalitné kakao a vanilka. K tomu bezlepkový korpus z mandľového mlieka, pohánkových vločiek a strúhaného kokosu, a skvelý fit...

CELÝ ČLÁNOK >
kokosovo čokoládový bezlepkový koláč
Recepty

Bezlepkový kokosovo-čokoládový koláč

Ren Hečková máj 30, 2017

Čokoládovo-kokosových inšpirácii na pečenie nikdy nie je dosť, a tak tu máme ďalší mix bezlepkových a bezlaktózových dobrôt, ktoré vo finále tvoria tento skvelý fit koláč. A prečo je schválený cez trénera? Lebo spĺňa všetky tri atribúty, ktoré by zdravé recepty mali spĺňať: jednoduchosť prípravy, kvalitné suroviny s relatívne nízkym...

CELÝ ČLÁNOK >