TAG: vianoce

Recepty

Čokoládový koláč s arašidovým maslom

Jana Abelovská dec 19, 2018

Máme tu ďalší fit recept na chutný vianočný koláč, ktorý je jednoduchý tak na suroviny, ako aj samotnú prípravu. Zdravé vianočné pečenie totiž môže chutiť rovnako dobre ako tučné a presladené "klasiky". Dobrú chuť! Na základ potrebujeme 150g ľubovoľných keksov (Bebe,...) trocha mlieka/vody Na plnku potrebujeme 170 g arašidového masla...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Zemiakový fit šalát s domácou majonézou

Ren Hečková dec 20, 2017

S majonézovým šalátom sa u nás spája takmer každý sviatok a tak sme sa rozhodli aj túto typickú pochúťku pripraviť na fit spôsob. Tá naša je s domácou majonézou, sladkými zemiakmi, trochu netradičným jablkom,…a ďalšími len zdravými surovinami. Nedá sa povedať, že je od klasického ťažkého zemiakového šalátu na nerozoznanie,...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Sviatočné fit šuhajdy na vegánsky spôsob

Lucia Gulišová dec 3, 2017

Šuhajdy sú ďalším typickým sviatočným receptom, ktoré pripravovali už naše staré mamy. My, zdravo žijúci ľudia, ich tiež zbožňujeme (staré mamy aj šuhajdy) a preto chceme v ich spoločnosti tráviť aj tieto Vianoce. Fit šuhajdy sú bezlepkové, bezlaktózové a jednoduché na prípravu. No, a samozrejme výborne chutia. To je predsa...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Čokoládovo-mandľové proteín guľky

Simona Malková nov 28, 2017

Blížia sa sviatky, čo znamená, že na stole treba mať niečo sladké. Teda netreba, ale keď príde návšteva, patrí sa. Poznáte to. Prečo to ale nespraviť aspoň trochu vo fit verzii? Najmä keď je rovnako chutná, ak nie chutnejšia, ako tá múčno-cukornatá? Vyskúšajte tento fit recept na proteínové guľky a...

CELÝ ČLÁNOK >
Rýchle kokosovo-proteínové guľky
Recepty

Rýchle kokosovo-proteínové guľky obalené v kakau

Maroš Krivosudský dec 20, 2016

Ide víkend, vy očakávate návštevu a chcete jej rýchlo pripraviť zdravý dezert, ktorý budete môcť položiť na stôl? Ak nič nestíhate, sú aj lepšie riešenia ako mliečna čokoláda alebo sladké keksíky plné cukru. Takéto tvarohové guľky s proteínom, chia semienka, kokosom a kakaom budete mať hotové za 25 minút a...

CELÝ ČLÁNOK >
Vianočné fit recepty - medvedie labky
Recepty

Také iné medvedie labky

Katarína Kopúnová dec 18, 2016

Labky sú tradícia, ktorá v našom vianočnom pekárskom repertoári jednoznačne nesmie chýbať. Ako si ich pripraviť zdravšie a diétnejšie, no zato rovnako „nezdravo“ chutne? Takto.

CELÝ ČLÁNOK >
Vianočné fit recepty - perníkové cookies
Recepty

Voňavé vianočné cookies s perníkovým korením

Katarína Kopúnová dec 18, 2016

Sladké, chutné, voňavé, zdravé a sexi. Takto vyzerajú skvelé a jednoduché bezlepkové vianočné cookies v štýle Jem Iné. Ak máte chuť, pripravte si ich s nami.

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Vianočné proteínové raw guľočky

Maroš Krivosudský dec 22, 2015

Dnes je posledný deň pred Vianocami, čo znamená, že vám prinášame posledný sladký recept ako fit inšpiráciu na váš sviatočný stôl. Tento krát sme pri výbere ani prižmurovať oči nemuseli, keďže ide o naozaj zdravú a diétnu dobrotu. Quinoové vločky sú prirodzene bezlepkové a majú, tak isto ako quinoa samotná, vyšší podiel bielkovín a tiež nižší obsah sacharidov s...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Ako v zdraví prežiť sviatočné prejedanie

Petra Bečáriková dec 20, 2015

Sviatky si treba užiť naplno, to vám povie každý zdravo žijúci človek, dokonca aj váš tréner. Veľa spánku, veľa rozprávok, sviatočné dobroty na stole, to všetko k Vianociam patrí, no ako to celé skĺbiť s vašou celoročnou diétou a ako nemať výčitky (a kilá navyše) ani z poriadne tučnej kapustnice či...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Smoothie – Tekvica, vlašský orech, banán, jogurt, škorica

Maroš Krivosudský dec 17, 2015

Smoothie môžeme rozdeliť na raňajkové, potréningové, a potom je tu tretia skupina - smoothie, ktoré sa nehanbíme dať svojím hosťom ako zdravý dezert po chutnom jedle. Táto vianočná tekvicovo-škoricová verzia s banánom, kokosovou vodou, jogurtom a vlašskými orechmi presne takým dezertom je, lebo chutí skvele, vyzerá skvele a zároveň spĺňa všetky podmienky, aby mohlo...

CELÝ ČLÁNOK >