TAG: zdravie

Fit Tipy

Detoxikácia organizmu: Fakty a mýty, o ktorých ste doteraz možno nevedeli

Maroš Krivosudský apr 2, 2018

Detoxikácia organizmu je slovné spojenie, o ktorom ste si mohli v posledných rokoch prečítať naozaj veľa. Spolu s vegánskym spôsobom života, je asi tou najkontroverznejšou témou v oblasti zdravého životného štýlu, rozoberanou zo všetkých strán a uhlov. Ako to s ňou teda je? Je to naozaj úplný nezmysel alebo potrebný proces očisty...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Štíhla obezita – Neviditeľný problém našej doby

Lexi Koradyová okt 4, 2016

Aj keď toto slovné spojenie vyzerá viac ako oxymoron než skutočná choroba, je to problém, ktorý trápi (resp. v budúcnosti bude trápiť) čoraz viac ľudí. Obezita totiž nie je choroba, ktorá by bola definovaná nadmernými rozmermi človeka, ale zlou telesnou skladbou negatívne vplývajúcou na srdcovo-cievny systém a mnoho ďalších dôležitých orgánov v ľudskom...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Metódy chudnutia, ktoré v žiadnom prípade nechcete vyskúšať

Maroš Krivosudský sep 21, 2016

To, že sú výrobky určené na chudnutie vynikajúcim predajným artiklom, je všetkým dávno jasné. Zázračné prístroje, tabletky, nápoje, krémy a iné produkty, ktoré vám zaručene pomôžu schudnúť, sú všetky súčasťou priemyslu, v ktorom sa ročne nie náhodou točia miliardy dolárov. Neexistuje totiž človek, ktorý by na ceste k vytúženej postave nechcel nájsť skratku,...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Himalájska soľ nad zlato – prečo je sodík dôležitý a kde ho hľadať?

Petra Kopecká aug 26, 2016

Prečo potrebujeme sodík? Sodík je nevyhnutným elektrolytom pre ľudské telo. Veľa potravín obsahuje sodík prirodzene, no najviac sodíka v našej strave pochádza zo soli, ktorá je zložená práve zo sodíka (40 %) a chlóru (60 %). Sodík nám pomáha udržiavať rovnováhu medzi intracelulárnymi (vnútrobunkovými) a extracelulárnymi (mimobunkovými) tekutinami. Spolu s draslíkom pomáha...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Pitný režim – Čo pijem, keď vodu nepijem?

Silvia Hadeková máj 9, 2016

To úplne najjednoduchšie Moje prvé odporúčanie vás asi nebude prekvapovať, no musím ho napísať hneď na začiatok, lebo ešte stále stretávam množstvo ľudí, ktorí to berú ako zvláštnosť a doma hromadia plastové fľaše ako na bežiacom páse. Najlepšia možnosť je v tomto prípade tá najjednoduchšia, a to otočiť kohútikom a napiť sa...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Spracované potraviny – Prečo sa im vyhýbať?

Silvia Hadeková apr 18, 2016

SPRACOVANÉ VS. REÁLNE POTRAVINY Ak sa rozprávame o pôvode potravín, môžeme ich rozdeliť na dve skupiny. Na jednej strane sú prírodné, nespracované potraviny, oproti nim stoja potraviny vyrobené v továrni, čiže spracované potraviny. Aký je medzi nimi rozdiel? Samozrejme väčšina potravín, ktoré konzumujeme, je určitým spôsobom spracovaná, upravená. Rozdiel je však medzi mechanickým spracovaním a chemickým spracovaním....

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Cheat Day – Deň, ktorý možno zachráni vašu diétu

Maroš Krivosudský apr 10, 2016

SIEDMY DEŇ Nezbláznili sme sa, v žiadnom prípade sa klientov nesnažíme presvedčiť o prospešnosti nezdravého a vysokokalorického jedla. Práve naopak, ideálnym režimom by bolo pokračovanie vo vašej nastolenej diéte, no ako samy vidíte, tento stopercentný režim je pre vás až príliš nudný a vyčerpávajúci a skôr či neskôr ho zabalíte. Tristo šesťdesiatpät dní v roku to nevydrží nikto –...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Prečo dbať na kvalitu potravín

Silvia Hadeková mar 22, 2016

Na základe tých najbežnejčích zásad zdravého stravovania sa snažíme jesť hlavne nespracované, jednozložkové potraviny –  zeleninu, ovocie, orechy, mäso, vajíčka, ryby. Ich konzumácia by nám mala zabezpečiť prísun dostatku bielkovín, tukov, sacharidov, ale aj vitamínov, minerálov a mnohých iných látok, ktoré sú pre nás prospešné a budeme sa vďaka nim cítiť dobre, plní energie a zdravia. Aby to...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Patríte k aktívnym povaľačom?

Silvia Hadeková feb 3, 2016

V posledných rokoch všetci stále počúvame o tom, že pre dobré zdravie je nevyhnutné sa hýbať minimálne 30 minút každý deň. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že rovnako dôležité je aj to, koľko času trávime sedením? Niektoré zdroje dokonca uvádzajú, že dlhé sedenie je nebezpečnejšie ako fajčenie. 

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Vitamíny – Príznaky nedostatku a ich top zdroje

Maroš Krivosudský dec 24, 2015

V tukoch rozpustné vitamíny (lipofilné) Vitamín A Prvým zo skupiny lipofilných, teda rozpustných v tukoch je vitamín A. Jeho nedostatok pocítite ihneď, pričom prvými príznakmi sú suché oči a pokožka, môže sa prejaviť formou akné a pokiaľ ho nebudete dodávať do vášho tela dlhodobo, koledujete si o problémy so zrakom,...

CELÝ ČLÁNOK >