Šuhajdy sú ďalším typickým sviatočným receptom, ktoré pripravovali už naše staré mamy. My, zdravo žijúci ľudia ich tiež zbožňujeme (staré mamy aj šuhajdy) a preto chceme v ich spoločnosti tráviť aj tieto Vianoce. Fit šuhajdy sú bezlepkové, bezlaktózové a jednoduché na prípravu. No, a samozrejme výborne chutia. To je predsa hlavnou podmienkou všetkých fit zákuskov. Dobrú chuť!
UŽ OD 99€
2-mesačný stravovací plán a nutričné poradenstvo od odborníkov. Široký výber jedál, presné vypočítané nutričné hodnoty a pravidelné konzultácie sú základom vášho úspechu!
Na čokoládovú polevu potrebujeme
- 100 g kakaové maslo
- 200 ml mandľové mlieko
- 2-3 PL brezový cukor (podľa chuti)
- 4 PL kakaový prášok
Na základ potrebujeme
- 200 ml mandľové mlieko
- 2-3 PL brezový cukor (podľa chuti)
- 1 hrsť sušené marhule
- 150 g mleté vlašské orechy
- 1/2 čl rumová esencia
- vlašské orechy na dozdobenie
Postup
- Vo vodnom kúpeli si pripravíme čokoládovú polevu roztopením a zmiešaním kakaa, mandľového mlieka, masla a brezového cukru.
- Zatiaľ si pripravíme hmotu na základ šuhájd. Vo variacom sa kokosovom mlieku zmiešame brezový cukor, mleté vlašské orechy, nakrájané sušené marhule a trochu rumovej esencie. Varíme kým hmota nezhustne
- Hustou hmotou vyplníme košíčky, pridáme pripravenú čokoládovú polevu a dozdobíme vlašskými orechmi, prípadne iným druhom orechov, či sušeným ovocím.
- Na noc zachladíme a fit šuhajdy sú pripravené na podávanie.
Joga pobyt pri Banskej Štiavnici
Ďalší zo série našich obľúbených joga pobytov s Vandou Gallo, tentoraz v srdci Štiavnických vrchov. Počas tohto víkendu vás, okrem hodín Hatha jogy, čaká aj cvičenie dýchacích techník – Pránajáma a výživový workshop – Ako využiť mixér v kuchyni.
Najnovšie recepty
FIT POBYTY
Joga & Brunch pre Psy
s výťažkom pre Združenie za Práva Zvierat
PRAKRITI Yoga Shala
Už od 39 €
Hodiny Ashtanga, Hatha a Flow jogy, workshopy, diskusie, a v neposledneom rade chutný a výdatný brunch. Tak bude vyzerať v poradí druhý event pod záštitou našej neziskovej organizácie SÁM od SEBA v spolupráci s bratislavským štúdiom PRAKRITI Yoga Shala.
ZOBRAZIŤ DETAIL >
Joga pobyt pri Banskej Štiavnici
pre všetkých fanúšikov jogy
Hotel Salamandra****
Už od €229.00 €219.00 €
Ďalší zo série našich obľúbených joga pobytov s Vandou Gallo, tentoraz v srdci Štiavnických vrchov. Počas tohto víkendu vás, okrem hodín Hatha jogy, čaká aj cvičenie dýchacích techník – Pránajáma a výživový workshop – Ako využiť mixér v kuchyni.
ZOBRAZIŤ DETAIL >
Joga Pobyt – Body&Mind Reštart
pre všetkých fanúšikov jogy
Tri Studničky****
Ďalší termín už čoskoro
Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.
ZOBRAZIŤ DETAIL >