Autor: Katka Džerina Gerhátová

Hernia disku - Vyskočená platnička
Fit Tipy

Vysunutá platnička či hernia disku neznamená stop cvičeniu

Katka Džerina Gerhátová dec 16, 2018

V dnešnej dobe patria bolesti chrbta medzi najčastejšie dôvody, prečo sa ľudia rozhodnú neísť ráno do práce. Zväčša ide o problémy s krížovou oblasťou či krkom, no bolestivé stavy neobchádzajú ani oblasť hrudníka. Nie je však bolesť ako bolesť, keďže diagnóz v rámci chrbtice môže byť viacero. Ako vyzerá naša...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

Prečo je správne dýchanie pri cvičení také dôležité

Katka Džerina Gerhátová nov 8, 2018

O benefitoch športovej aktivity, špeciálne v dnešnej dobe plnej pracovného stresu, nemusí byť ani reči. Vypnutie zo stereotypu, naštartovanie kardiovaskulárneho systému, regulácia hmotnosti prostredníctvom zapojenia veľkého počtu svalov a v neposlednom rade zábava. To je iba zopár pozitív, ktoré pohyb prináša. Neodmysliteľnou súčasťou kvalitného cvičenia je aj správne dýchanie pri cvičení. Mnohokrát...

CELÝ ČLÁNOK >