Autor: Vanda Gallová

Hatha joga - Druhy jogy
Fit Tipy

Hatha Joga: Dýchanie, meditácia a ásany

Vanda Gallová mar 14, 2018

Joga už je niekoľko rokov u nás dobre známa. Poznáme množstvo štýlov a všetky možné druhy, ktoré sa na nás valia z každej strany. Veľa z nich nám je dobre známych, no a veľa nám nič nehovorí. Ak sa však o túto východnú filozofiu už chvíľu zaujímate, som si istá,...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Svieži kelovo-malinový koktejl na raňajky

Vanda Gallová dec 4, 2017

Ostali vám doma z leta ešte nejaké zamrazené maliny? Alebo ich máte doma čerstvé? Vyskúšajte ich použiť v tejto sviežej ovocno-zeleninovej smoothie kombinácii s kelovými listami, mätou banánom a ľanovými semienkami. Dobrú chuť!

CELÝ ČLÁNOK >
Smoothie - Posila pre metabolizmus a imunitu
Recepty

Zelená smoothie posila pre imunitu

Vanda Gallová nov 8, 2017

Počas studených jesenných dní je pre našu imunitu každý vitamín navyše dobrý. Skúste do vášho dňa zaradiť aj zelené smoothie podobné tomuto a multivitamínové tabletky potrebovať nebudete. Vysoký obsah Céčka, Káčka, Áčka, železa a množstva vlákniny + antioxidantov. Že sa z toho nenajete? Verte nám, že takéto raňajky nielen dobre...

CELÝ ČLÁNOK >
Smoothie z ananásu, rukoly, banánu a limetky
Recepty

Iskrivé ranné smoothie z ananásu, rukoly a limetky

Vanda Gallová okt 16, 2017

Napadlo by vám dávať do sladkého smoothie rukolu? Ani nám nie, a preto sme radi, že v okolí máme vegánov, ktorí radi experimentujú. Táto neobvyklá kombinácia s ananásom, banánom a limetkou totiž chutí až prekvapujúco dobre. Nehovoriac o skvelej výživovej hodnote, slušnému obsahu vlákniny a vysokému obsahu vitamínu C. Vyskúšajte!

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Melónový šalát s olivami, mätou a fetou

Vanda Gallová sep 1, 2017

Ešte predtým ako skončí letná sezóna, tu pre vás máme jeden sladko-slaný fit recept, ktorý si určite zamilujete. Prečo? Sladký melón so slanou fetou a olivami vytvára sviežu a harmonickú chuťovú kompozíciu, pričom príprava nevyžaduje žiadne varenie, ani pečenie takže je extrémne rýchly. Hoďte teda predsudky za hlavu a kombinujte...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Letné marhuľovo-broskyňové smoothie s vanilkou

Vanda Gallová aug 24, 2017

Ak sa v smoothie svete pohybujete nejakú dobu a vašim mixérom už zopár litrov týchto zdravých drinkov prešlo, je možné, že vo všetkých tých ovocných kombináciách začínate strácať inšpiráciu. Viete, čo v takomto prípade kreatívneho smoothie vyhorenia robiť? Začnite sa hrať s koreninami! Rovnako ako v kuchárskom umení sú totiž rôzne druhy korenia, akým je...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Raňajkové smoothie s jablčným octom

Vanda Gallová jún 5, 2017

Jemný, krémový, škoricový… Dnešný smoothie recept obsahuje tajnú ingredienciu, ktorá vám pomôže pri boji s nadbytočnými kilogramami. A nie je ňou nič iné, ako jablčný ocot. Nebojte sa, jeho chuť prerazí chutný banán a čučoriedky so škoricou, zároveň vás zbavia prebytočnej vody, naštartujú metabolizmus a dodajú vitamíny a antioxidanty. Čerstvý...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Špekokos – Špenátovo-kokosovo-avokádová dobrota

Vanda Gallová jún 4, 2017

Smoothie, ktoré chutí vynikajúco, a ani napriek nelichotivému názvu z neho nadbytočné špeky nepriberiete.

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Sladké smoothie inšpirované Valentínom

Vanda Gallová feb 15, 2017

Dnes sme si pre vás vymysleli chutné, zdravé a trošku sladšie smoothie, ktoré nielen posilní imunitu, ale tiež vylepší vašu náladu a dodá veľa energie. Takéto smoothie môže slúžiť ako raňajková inšpirácia na deň sv. Valentína, prípadne akýkoľvek iný deň, kedy máte vyšší energetický výdaj...alebo len deň, kedy proste chcete spraviť radosť...

CELÝ ČLÁNOK >
Recepty

Ľahký veggie wrap

Vanda Gallová dec 15, 2016

Takáto vegánska rolka je veľmi rýchlou a najmä chutnou verziou ľahkého obedu, večere alebo olovrantu. Určite si ju vyskúšajte pripraviť, je to veľmi jednoduché!

CELÝ ČLÁNOK >