← Späť

Konopný proteínový chlieb

Petra Bečáriková nov 12, 2016

Ak máte chuť na bezlepkový chlieb, ktorý je skutočne (a nielen naoko) nabitý bielkovinami, určite vyskúšajte tento jednoduchý recept. Žiadne kvasenie a ani dlhé čakanie, len mixovanie a pečenie, ktoré netrvá ani hodinu a ktoré zvládne naozaj každý. Uvidíte, že tá kvalita a chuť stoja naozaj za pár minút vášho času!

InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Čo potrebujeme

  • 1 hrnček konopný proteín
  • 1 hrnček voda
  • 2 PL vopred pomleté chia semienka
  • 2 PL psyllium
  • 3 PL tekvicové semienka
  • 2 PL prášok z maranty
  • 4 PL gomasio sezamová soľ
  • 2 PL slnečnicové semienka
  • štipka sódy bikarbóny
  • pár kvapiek citrónová šťava
  • himalájska soľ
  • 3 ks vajcia
  • zmes semienok na obalenie chleba

Postup

  1. Všetky ingrediencie zmiešame, vypracujeme cesto a vytvarujeme bochník, ktorý posypeme semienkami a dáme do chlebovej formy alebo na plech.
  2. Dáme piecť do predhriatej rúry na 180°C, do ktorej na spodok dáme nádobu z vodou. Po 30 minútach nádobu vyberieme a dopekáme cca 20 min.

Petra Bečáriková

MAXIMUS GYM

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY