← Späť

Quinoa šalát s jablkom a feta syrom

Simona Malková okt 24, 2017

Ak má niekto rád sladko-slané kombinácie, je dosť možné, že sa ich nenabaží nikdy. Práve pre ľudí milujúcich tento mix chutí je pripravený tento fit recept na teplý quinoový šalát. Ten sa dá použiť ako hlavné jedlo, ale tiež ako príloha k mäsu. Určite odporúčame!


InBody diagnostika v Bratislave

Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!

Chýbajú vám kvalitne suroviny v kuchyni? Vyskúšajte FITNESSBOX


Na zálievku potrebujeme

  • 1 PL olivový olej
  • 2 čl horčica
  • šťava z 1/2 citróna
  • med podľa chuti

Na šalát potrebujeme

  • 150 g quinoa
  • 1 ks veľké jablko
  • 100 g feta syr
  • 2 hrste špenát
  • pekanové orechy
  • himalájska soľ

Postup

  1. Quinou uvaríme v cca 300 ml vody domäkka.
  2. Následne ju zmiešame s jedným nakrájaným jablkom, pridáme špenát, orechy a posolíme.
  3. Zálievku vymiešame zo všetkých potrebných surovín, polejeme ňou šalát a podávame.

Simona Malková

FITNESSLICIOUS

MOJE ČLÁNKY

Sledujte nás

Proteínová stracciatella roláda

Diana Vidáková apr 4, 2019

Tvarohové fit pagáče

Diana Vidáková jan 10, 2019

Jablkovo-škoricová fit bábovka

Veronika Fabianová dec 30, 2018

FIT POBYTY