Ide víkend, vy očakávate návštevu a chcete jej rýchlo pripraviť zdravý dezert, ktorý budete môcť položiť na stôl? Ak nič nestíhate, sú aj lepšie riešenia ako mliečna čokoláda alebo sladké keksíky plné cukru. Takéto tvarohové guľky s proteínom, chia semienka, kokosom a kakaom budete mať hotové za 25 minút a určite sa za ne pred známymi nebudete hanbiť. Dobrú chuť!
InBody diagnostika v Bratislave
Merajte si svoj diétny progres! Počas diagnostiky zistíte svoje % tuku a svalov v tele, hodnotu viscerálneho tuku, zadržiavanie vody a iné parametre. Vaša premena začína už dnes!
Čo potrebujeme (cca 10 guličiek)
- 300 g jemný tvaroh
- 2 PL chia semienka
- 2 PL čokoládový proteín
- 3 PL strúhaný kokos
- kakaový prášok (na obalenie)
Postup
- Všetky suroviny okrem kakaového prášku zmiešame a zmes dáme aspoň na 15 minút zachladiť.
- Z vychladenej zmesi vytvarujeme guľôčky a obalíme ich v pripravenom kakaovom prášku.
- Podávame priamo z chladničky.
FIT POBYTY