TAG: dynamika

Fit Tipy

Tréning – Rýchle Nohy, Výbušnosť, Dynamika

Miro Tavel aug 25, 2015

Tréning rýchlych nôh nie je v žiadnom prípade len pre športovcov a mal by patriť aj do vášho tréningového plánu. Okrem koordinácie, výbušnosti a kondície je takýto typ anaeróbneho tréningu potrebný aj pre naberanie kvalitnej svalovej hmoty a spalovanie tuku. Pokiaľ teda vaše cvičenie už pozostáva zo silovej zložky vo forme klasického zdvíhania činiek...

CELÝ ČLÁNOK >