TAG: hrazda

Domáca posilňovňa
Fit Tipy

Toto by mala mať malá domáca posilňovňa

Marek Blahušiak aug 8, 2018

Mnohým ľuďom sa do fitka chodiť nechce a behanie vonku, či cvičenie na preliezkach tiež nie je pre každého. Čo robiť v takomto prípade? S alternatívou "necvičiť vôbec" pracovať nebudeme, takže by bolo najlepšie, keby sme mali všetko doma. Takú malú domácu posilňovňu. Aby sme si dokázali zacvičiť aspoň to potrebné...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

3 spôsoby ako začať so zhybmi

Marek Blahušiak aug 10, 2016

Tipy, ako cvičiť zhyby na hrazde rôznymi spôsobmi, nám už Marek dal v jeho poslednom videu, ktoré nájdete TU. Nie každý však vie zhyb spraviť a to je aj dôvod, prečo sa tento krát budeme venovať hrazdovým začiatočníkom a objasníme si 3 základné techniky, ktorými sa ku dokonalému zhybu prepracujeme. 

CELÝ ČLÁNOK >
Fit Tipy

4 spôsoby ako cvičiť zhyby

Marek Blahušiak júl 27, 2016

Nech cvičíte na akýchkoľvek kladkách, strojoch a s akýmikoľvek činkami, hrazda bude vždy tým základným náradím, pokiaľ sa jedná o chrbtové svalstvo. Áno, všetky hrazdové pohyby sa dajú robiť aj na kladke a iné strojové alternatívy už tiež existujú, no každý skúsený návštevník fitka vám povie, že nimi len ťažko nahradíte hrazdu.  Tu je...

CELÝ ČLÁNOK >