TAG: strecing

Strečingové cviky bedrá
Fit Tipy

Najlepšie strečingové cviky, ktoré by ste mali poznať

Tibor Mráz júl 23, 2018

Zo všetkých strán počúvame, že by sme sa pred výkonom mali poriadne rozcvičiť a že máme robiť kvalitný strečing. Je naozaj dôležitý strečing pred a po cvičení? Zlepší nám strečing náš výkon? Pomôže nám predísť zraneniam? Aj týmto otázkam sa my tréneri musíme pravidelne venovať a vám niektoré veci ozrejmíme v článku. Predstavíme si...

CELÝ ČLÁNOK >
Fit tip - Regenerácia svalov
Fit Tipy

Všetko, čo by ste mali vedieť o regenerácii svalov

Peter Fijalka jan 19, 2018

Názory trénerov a vyživových poradcov sa rozchádzajú vo veľmi veľa témach, no v jednej sa určite zhodnú všetci do jedného. Každý rozumný odborník vám totiž vždy povie, že regenerácia je minimálne rovnako dôležitá ako samotné cvičenie. Je to však pojem veľmi široký a aj naši klienti sa v tom zvyknú...

CELÝ ČLÁNOK >